天 氣開始乾燥

可以飲多d水，保充水份
同埋係瞓覺的地方放一=杯水，使晚上乾燥的天氣能有水份吸收
咁你自己冇咁乾。
如可以的話每晚都飲一杯蜜糖，滋潤皮膚

日常清潔，最好用洗面奶洗面，性質比較溫和
不會洗去皮膚本身的保護膜
每星期做一至二次水份mask
多搽保濕用品

【自我治療小妙方】

【乾裂的手】

1.避免接觸水 ~~ 較嚴重【乾裂的手】
2.洗手時洗手心就好 ~~ 較嚴重 【乾裂的手】
3.使用無油脂的乳液洗手，塗在手上，搓成泡沫，然後用面紙擦拭
4.以沐浴油洗手
5.使用護膚劑
6.用毛巾擦手
7.浸泡雙手
8.試用便宜的乳霜
9.塗兩層保護霜
10.試用檸檬油與甘油，然後按摩雙手
11.戴手套
12.上美容院洗頭髮
13.用燕麥片脫皮，每週一次，將生的燕麥片攪成細粉末，再將手伸入摩擦，待死皮脫落　再以冷水清淨拍乾， 塗上兩層護手霜。
14.如果可能，盡量少接觸廚房的事務

甘油可以係藥房買得到，係最經濟又實用護膚品，洗手後抹手乾至九成，再塗上甘油，功效更明顯，其實沐浴後身體都可以搽上甘油護膚。

用calm