✔ 最佳答案
粉葛牛大力赤小豆湯
粉葛有解肌、去骨火、滋潤筋脈的功效,而且生津解渴、能治感冒頭痛,是食療常用之材料。牛大力有清熱解毒、舒筋活絡、補虛潤肺之效。赤小豆則以健脾去濕見稱。此湯有助紓緩肩膊及頸部痛楚。
廣 告材料:粉葛1斤、牛大力1斤、赤小豆1、瘦肉半斤、蜜棗3粒、生薑1片(4人分量)
製法:加清水14碗煲3小時即成
功效:解肌止痛、活絡去濕
杜仲海龍海馬湯
杜仲健筋骨、補腰腎、降血壓,兼可紓緩腰骨痠軟疼痛。海龍、海馬則補腎及強壯筋骨、活血散瘀。此湯能壯腰補腎,中年人士及長者尤其適合。
材料:杜仲1、海龍5錢、海馬5錢、圓肉5錢、排骨1斤(4人分量)
製法:加清水12碗煲2小時即成
功效:補腎填精、強腰壯骨
眉豆花生木瓜湯
眉豆去濕、消腳腫,對下肢循環有幫助。花生壯筋骨、潤肺補脾。木瓜有滋潤化濕、舒筋活絡的功效。木耳則能活血散瘀及止痛。飲用此湯對下肢腫痛人士有幫助。
材料:眉豆2、花生2、木瓜1個、木耳3錢、豬月展骨1斤、陳皮1錢(4人分量)
製法:加清水12碗煲2小時即成
功效:去濕通絡、補益肝腎
桑枝銀花藤雞血藤湯
桑枝去風濕、利關節,與銀花藤同是主治上肢疾病的中藥。雞血藤有補血強筋、通經活絡功效,主治風濕骨痛。此湯對紓緩肩膊、上臂、前臂和手指關節痛均有幫助。
材料:桑枝3錢、銀花藤5錢、雞血藤5錢、紅棗5粒(4人分量)
製法:加清水4碗煎至1碗即成
功效:舒筋活絡、去濕通絡
黨參雲茯苓薏米湯 (4人份量)
材料: 黨參1兩、雲茯苓1兩、生熟薏米各1兩、猴頭菇1兩、
蜜棗3粒。
煲法: 清水12碗加材料煲2小時。
功效: 黨參能補中益氣、而雲茯苓和生熟薏米則有健脾去濕
之效、有助調理脾胃功能,減輕內濕。
巴戟黑豆圓肉湯 (4人份量)
材料: 巴戟1兩、黑豆1兩、圓肉1兩、豬骨1斤。
煲法: 清水12碗加材料煲2小時。
功效: 巴戟有齊補腎陽、強筋骨和去除風濕之效,而圓肉則
有補血安神之效,加上黑豆,可強化體質、補益肝腎之
餘,同時又可祛風止痛。