冬天湯水篇

2006-12-07 9:12 pm
請問冬天有咩湯適合飲, 我老公工作很忙又食煙, 想煲湯如他問補充體力。

回答 (3)

2006-12-07 9:18 pm
✔ 最佳答案
粉葛牛大力赤小豆湯

粉葛有解肌、去骨火、滋潤筋脈的功效,而且生津解渴、能治感冒頭痛,是食療常用之材料。牛大力有清熱解毒、舒筋活絡、補虛潤肺之效。赤小豆則以健脾去濕見稱。此湯有助紓緩肩膊及頸部痛楚。

廣 告材料:粉葛1斤、牛大力1斤、赤小豆1、瘦肉半斤、蜜棗3粒、生薑1片(4人分量)
製法:加清水14碗煲3小時即成
功效:解肌止痛、活絡去濕

杜仲海龍海馬湯

杜仲健筋骨、補腰腎、降血壓,兼可紓緩腰骨痠軟疼痛。海龍、海馬則補腎及強壯筋骨、活血散瘀。此湯能壯腰補腎,中年人士及長者尤其適合。

材料:杜仲1、海龍5錢、海馬5錢、圓肉5錢、排骨1斤(4人分量)
製法:加清水12碗煲2小時即成
功效:補腎填精、強腰壯骨

眉豆花生木瓜湯

眉豆去濕、消腳腫,對下肢循環有幫助。花生壯筋骨、潤肺補脾。木瓜有滋潤化濕、舒筋活絡的功效。木耳則能活血散瘀及止痛。飲用此湯對下肢腫痛人士有幫助。

材料:眉豆2、花生2、木瓜1個、木耳3錢、豬月展骨1斤、陳皮1錢(4人分量)
製法:加清水12碗煲2小時即成
功效:去濕通絡、補益肝腎

桑枝銀花藤雞血藤湯

桑枝去風濕、利關節,與銀花藤同是主治上肢疾病的中藥。雞血藤有補血強筋、通經活絡功效,主治風濕骨痛。此湯對紓緩肩膊、上臂、前臂和手指關節痛均有幫助。

材料:桑枝3錢、銀花藤5錢、雞血藤5錢、紅棗5粒(4人分量)
製法:加清水4碗煎至1碗即成
功效:舒筋活絡、去濕通絡
黨參雲茯苓薏米湯 (4人份量)
材料: 黨參1兩、雲茯苓1兩、生熟薏米各1兩、猴頭菇1兩、
蜜棗3粒。

煲法: 清水12碗加材料煲2小時。
功效: 黨參能補中益氣、而雲茯苓和生熟薏米則有健脾去濕
之效、有助調理脾胃功能,減輕內濕。


巴戟黑豆圓肉湯 (4人份量)
材料: 巴戟1兩、黑豆1兩、圓肉1兩、豬骨1斤。
煲法: 清水12碗加材料煲2小時。
功效: 巴戟有齊補腎陽、強筋骨和去除風濕之效,而圓肉則
有補血安神之效,加上黑豆,可強化體質、補益肝腎之

餘,同時又可祛風止痛。
2006-12-07 9:34 pm
冬天汤水篇

(一)苹果雪耳生鱼汤
功 效:清胃肠积热,除痰咳,润肤。
适应证:消化不良,习惯性便秘等。
作料:苹果四个(去心切片) 雪耳一两(先浸开) 南杏八钱 北杏一钱 生鱼约十二两(洗净)
制法:适量清水,煲约三小时,调味饮用。

(二)无花果百合润肺汤
功 效:清肺生津,润发肤,改善便秘。
适应证:肺燥咽干,发肤干暗,大便干结等。
材料:无花果五枚 百合五钱 南杏五钱 北杏一钱 净瘦肉三两(先出水)
制法:适量清水,煲约二小时,调味饮用。

(三)双雪怀山汤
功 效:清热润肺,止咳化痰。
适应证:唇干舌燥,口腔炎,扁桃腺炎等。
材料:雪梨一个(去心切片)雪耳五钱(先浸开)怀山五钱北杏十粒 冰糖适量
制法:清水五碗,沸后用慢火煎至一碗,再放下冰糖拌匀饮用。

(四)罗汉果柿饼肉汤
功 效:清热润肺,止咳化痰。
适应证:秋燥伤风,咽喉干涸等。
材料:罗汉果1/4个 柿饼三个 猪肉约十二两(先出水)陈皮一钱生姜二片
制法:适量清水,煲约三小时,调味饮用。

( 五)清燥润肺陈肾汤
功 效:清热润肺,健脾养胃。
适应证:脾胃燥热,咽干,干咳少痰,胸膈不畅等。
材料:西洋菜约十二两(淡盐水浸泡20分钟) 罗汉果1/4个蜜枣三枚 干鲜鸭肾各二
(先出水) 猪扇排骨四两(先出水) 陈皮八分
制法:适量清水,煲约四小时,调味饮用。

(六)木瓜雪耳鱼尾汤
功 效:清热润肺,健脾养胃,润肠通便。
适应证:脾胃燥热,大便干结等。
材料:木瓜约十二两(去皮瓤)雪耳五钱(先浸开)鲩鱼尾约十二两生姜二片
制法:适量清水,煲约一小时,调味饮用。

(七)菜干瑶柱汤
功 效:清热滋肺,除燥止咳。
适应证:干咳少痰,咽喉干涸等。
材料:白菜干三两 鲜马蹄十粒(去皮)瑶柱四粒 瘦肉六两(先出水 )生姜二片
制法:适量清水,煲约二小时,调味饮用。

(八)马蹄雪耳鹌鹑汤
功 效:补中益气,健脾固肾。
适应证:中气不足,精神不振,胃口不佳,夜尿等。
材料:鹌鹑二只(先出水) 雪耳五钱(先浸开) 鲜马蹄十粒(去皮) 南杏一两 北杏十二粒 净瘦肉六两(先出水)
制法:适量清水,煲约二小时半,调味饮用。

( 九)怀杞山斑鱼汤
功 效:益气滋补,健脾养颜。
适应证:体力衰退,发肤不润等。
材料:怀山一两 杞子三钱 山斑鱼约十两(洗净)净瘦肉约四两(先出水) 陈皮一钱 生姜二片
制法:适量清水,煲约二小时半,调味饮用。

(十)蔘怀生鱼养胃汤
功 效:健脾养胃,生津润燥。
适应证:胃虚食少,皮肤干燥,气血两虚等。
材料:生鱼约一斤(洗净) 防党蔘三钱 野生花旗蔘三钱 怀山四钱 红枣八枚(去核) 旧橙皮一钱半 制法:清水二饭碗,同炖三小时半。

乙:秋冬常用汤水材料
A.瓜果、菜类
1.木瓜(消滞清肠、舒肝)。
2.波菜(通血润肠、助消化)。
3.无花果(滋养润肠、助消化)。
4.雪梨(清心润肺、清热消痰)。
5.苹果(宽胸除痰、整肠止泻)。
6.节瓜(健脾清热、预防感冒)。
7.红萝卜(清胃肠、助消化吸收)。
8.青萝卜(清肺胃燥热、助消化)。
9.茼蒿菜(清血养心、润肺消痰)。
10.罗汉果(清肺化痰、润喉止渴)。
11.马蹄(除胸中实热、利尿降压)。
12.粟米(利尿降压、增强心血管弹力)。

B.鱼、肉类
1.生鱼(生肌健力)。
2.鱼头云(健脾补脑)。
3.山斑鱼(健脾开胃)。
4.牛鳅鱼(暖中补气)。
5.黄花鱼(开胃益气)。
6.鲫鱼(主虚劳、温中下气)。
7.黄鳝鱼(补中益血、疗虚损)。
8.白鸽(健脾益气)。
9.瘦肉/猪扇排骨(补血强身)。
10.竹丝鸡(补益五脏、治脾胃虚弱)。

C.药品类
1.虫草(润肺补肾、化痰止汗)。
2.杞子(补血滋阴、养精明目)。
3.西洋蔘(生津健胃、益肺补虚)。
4.怀山(健脾滋肾、敛汗缩尿)。
5.桑寄生(养血除痹、强壮筋骨)。
6.石斛(滋肺益胃、养阴明目)。
7.百合(润肺止咳、养心安神)。
8.红枣(健脾益胃、滋肾生血)。
9.栗子(健脾补肾、壮腰、抗衰老)。
10.党蔘(健脾益气、生津养血、增强抵抗力)。
11.燕窝(补肺养阴、治虚劳、助消化、治盗汗)。
12.银耳(滋肺生津、滋阴养胃、益气强心、补脑)。
2006-12-07 9:26 pm
冬天湯水篇

(一)蘋果雪耳生魚湯
功 效:清胃腸積熱,除痰咳,潤膚。
適應証:消化不良,習慣性便秘等。
作料:蘋果四個(去心切片) 雪耳一兩(先浸開) 南杏八錢 北杏一錢 生魚約十二兩(洗淨)
製法:適量清水,煲約三小時,調味飲用。

(二)無花果百合潤肺湯
功 效:清肺生津,潤髮膚,改善便秘。
適應証:肺燥咽乾,髮膚乾暗,大便乾結等。
材料:無花果五枚 百合五錢 南杏五錢 北杏一錢 淨瘦肉三兩(先出水)
製法:適量清水,煲約二小時,調味飲用。

(三)雙雪懷山湯
功 效:清熱潤肺,止咳化痰。
適應証:唇乾舌燥,口腔炎,扁桃腺炎等。
材料:雪梨一個(去心切片)雪耳五錢(先浸開)懷山五錢北杏十粒 冰糖適量
製法:清水五碗,沸後用慢火煎至一碗,再放下冰糖拌勻飲用。

(四)羅漢果柿餅肉湯
功 效:清熱潤肺,止咳化痰。
適應証:秋燥傷風,咽喉乾涸等。
材料:羅漢果1/4個 柿餅三個 豬肉約十二兩(先出水)陳皮一錢生薑二片
製法:適量清水,煲約三小時,調味飲用。

( 五)清燥潤肺陳腎湯
功 效:清熱潤肺,健脾養胃。
適應証:脾胃燥熱,咽乾,乾咳少痰,胸膈不暢等。
材料:西洋菜約十二兩(淡鹽水浸泡20分鐘) 羅漢果1/4個蜜棗三枚 乾鮮鴨腎各二
(先出水) 豬扇排骨四兩(先出水) 陳皮八分
製法:適量清水,煲約四小時,調味飲用。

(六)木瓜雪耳魚尾湯
功 效:清熱潤肺,健脾養胃,潤腸通便。
適應証:脾胃燥熱,大便乾結等。
材料:木瓜約十二兩(去皮瓤)雪耳五錢(先浸開)鯇魚尾約十二兩生薑二片
製法:適量清水,煲約一小時,調味飲用。

(七)菜乾瑤柱湯
功 效:清熱滋肺,除燥止咳。
適應証:乾咳少痰,咽喉乾涸等。
材料:白菜乾三兩 鮮馬蹄十粒(去皮)瑤柱四粒 瘦肉六兩(先出水 )生薑二片
製法:適量清水,煲約二小時,調味飲用。

(八)馬蹄雪耳鵪鶉湯
功 效:補中益氣,健脾固腎。
適應証:中氣不足,精神不振,胃口不佳,夜尿等。
材料:鵪鶉二隻(先出水) 雪耳五錢(先浸開) 鮮馬蹄十粒(去皮) 南杏一兩 北杏十二粒 淨瘦肉六兩(先出水)
製法:適量清水,煲約二小時半,調味飲用。

( 九)懷杞山斑魚湯
功 效:益氣滋補,健脾養顏。
適應証:體力衰退,髮膚不潤等。
材料:懷山一兩 杞子三錢 山斑魚約十兩(洗淨)淨瘦肉約四兩(先出水) 陳皮一錢 生薑二片
製法:適量清水,煲約二小時半,調味飲用。

(十)蔘懷生魚養胃湯
功 效:健脾養胃,生津潤燥。
適應証:胃虛食少,皮膚乾燥,氣血兩虛等。
材料:生魚約一斤(洗淨) 防黨蔘三錢 野生花旗蔘三錢 懷山四錢 紅棗八枚(去核) 舊橙皮一錢半 製法:清水二飯碗,同燉三小時半。

乙:秋冬常用湯水材料
A.瓜果、菜類
1.木瓜(消滯清腸、舒肝)。
2.波菜(通血潤腸、助消化)。
3.無花果(滋養潤腸、助消化)。
4.雪梨(清心潤肺、清熱消痰)。
5.蘋果(寬胸除痰、整腸止瀉)。
6.節瓜(健脾清熱、預防感冒)。
7.紅蘿蔔(清胃腸、助消化吸收)。
8.青蘿蔔(清肺胃燥熱、助消化)。
9.茼蒿菜(清血養心、潤肺消痰)。
10.羅漢果(清肺化痰、潤喉止渴)。
11.馬蹄(除胸中實熱、利尿降壓)。
12.粟米(利尿降壓、增強心血管彈力)。

B.魚、肉類
1.生魚(生肌健力)。
2.魚頭雲(健脾補腦)。
3.山斑魚(健脾開胃)。
4.牛鰍魚(暖中補氣)。
5.黃花魚(開胃益氣)。
6.鯽魚(主虛勞、溫中下氣)。
7.黃鱔魚(補中益血、療虛損)。
8.白鴿(健脾益氣)。
9.瘦肉/豬扇排骨(補血強身)。
10.竹絲雞(補益五臟、治脾胃虛弱)。

C.藥品類
1.蟲草(潤肺補腎、化痰止汗)。
2.杞子(補血滋陰、養精明目)。
3.西洋蔘(生津健胃、益肺補虛)。
4.懷山(健脾滋腎、斂汗縮尿)。
5.桑寄生(養血除痹、強壯筋骨)。
6.石斛(滋肺益胃、養陰明目)。
7.百合(潤肺止咳、養心安神)。
8.紅棗(健脾益胃、滋腎生血)。
9.栗子(健脾補腎、壯腰、抗衰老)。
10.黨蔘(健脾益氣、生津養血、增強抵抗力)。
11.燕窩(補肺養陰、治虛勞、助消化、治盜汗)。
12.銀耳(滋肺生津、滋陰養胃、益氣強心、補腦)。


收錄日期: 2021-04-12 20:04:07
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