呼拉圈同yoga減唔減到肥?

呼拉圈減腰超快, 喺屋企做又慳時間2-3 日就睇倒效果, 有恆心就做耐d, 每日15分鐘已好夠, 試下啦! yoga可以令你體態修d,可以喺街買d VCD在家跟住做,平靚正. 同埋飲茶只係去你的水份, 都唔係減倒脂肪,唔好嘥錢啦, 真係推介玩呼拉圈, 好快減, 只要有恆心, 努力呀!

呼拉圈:
可以減到！
搖呼拉圈是可以達到運動的效果，
不過您運動的時間一定要夠久，
因為搖呼拉圈的運動強度並不很強，
唯有延長運動時間且持續性的運動，
使其達到有氧運動的階段，這樣才可消耗身體儲存的脂肪及過多的熱量。
許多人運動都有個盲點，以為一定要流汗才是運動，
其實並不盡然，有些人本身對熱的耐受性比較高，
就有可能比較不容易流汗。

呼拉圈越重效果越好？
我看並不盡然！
或許較重的呼拉圈在開始的那一剎那，
須要花較大的勁兒才能甩的動，
不過之後便成為一種慣性運動，
重點還是您運動的時間一定要夠久，
否則短暫的劇烈運動只屬於無氧運動，
只會換來肌肉的酸痛，並不會為您消耗多餘的熱量。
另外，呼拉圈在甩動時會撞擊腹部、
背部內的臟器（如腎臟），太重的呼拉圈相對地撞擊的力量也較大
，恐有傷及臟腑的危機！還是選擇重量適中的吧！

*其實減肥呼拉圈同一般呼拉圈都差唔多啦
只要適量就可減到啦

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yoga：
都減到！
你如想減肥，你可以去

圖片參考：http://www.sahajayoga.org.hk/images/banner.jpg

Sahaja Yoga Hong Kong" src="http://www.sahajayoga.org.hk/images/banner%20_hk_e.jpg" width=500 border=0>
係
長期免費靜坐班

Of course 減到肥la!

一定要帶氧運動先減到肥,呼拉圈同yoga減到肥.Running 最有效減坐圍同大腿
飲助助身茶真係唔減到肥.有副作用, 飲完唔會肚瀉