關於跑完步半個鍾之後食飯會唔會肥...對身體有咩影響???
2006-12-07 7:41 am
平時就7:00鍾去跑...跑到8:00甘上下...行返屋企8:15之後去沖涼....8:30甘上下食飯...不過食ge份量同平時無跑果陣一樣...甘會唔會肥ge~~有人話跑完步又唔好沖涼住...~~做完運動唔好食飯同沖涼住...要等2個鍾..先~
回答 (1)
2006-12-07 8:01 am
✔ 最佳答案
其實運動前運動後一個鐘都唔應該食野~~運動前食得太飽唔好~而運動後吸收會比平時多同快~~所以運動後即刻食野係大忌~會好易肥架~至於沖涼~~如果你個人cool down左ge話~~~問題應該唔大~~"有人話跑完步又唔好沖涼住"可能係驚你啱啱做完運動血液運行得快~~即刻沖水會刺激到個心臟~~so如果你cool down左應該冇問題ge~~~希望答到你啦~~
收錄日期: 2021-04-13 13:40:40
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