唱歌練氣!!

練氣, 其實係指橫隔膜肌肉既訓練, 咁跑步會比平時既呼吸次數多同深,
所以係其中一個練氣既好運動.

但係你要留意空氣既問題, 我自已就唔得, 因為快吸d空氣比較凍,
有時會刺激到我既氣管, 就黎冬天, 更加要注意.

經濟許可不妨去健身室跑機, 膝頭又無咁傷. 跑運動場都好.
跑街最好唔好, 因為對膝頭既負擔重, 同埋, 有人話, 道路係會有少少斜既,
因為可以去水, 其實唔適合跑.

d 歌星每次開演唱會前都會用跑步來練氣, 相信會係一個好方法