我想增高!!!!

美國科學博士Dr. Edison Lee李迪成中醫師答



　　閱後仍有疑難可參考下列網站，電郵[email protected]或來電話香港(852) 2772 2772，無真實姓名.性別.年齢.身高.體重.電話號碼及問題詳情恕不回覆。



你問 : 我好想短時間內增高5cm到...可唔可以...我好想高d..幫下我



李迪成博士答:



(有人抄錄李迪成博士答案，被香港海關立案S542號，等待上門拘捕刑事檢控侵犯版權! 李博士答案針對問者解答，且經常更新改善，但版權仍屬李迪成博士Dr. Edison Lee所有，模仿.翻印.抄襲.節錄.或電腦剪貼必究。)



同時增高減肥秘訣



　　世界著名科學家.中醫師.增高.塑身.增減肥.排毒專家(參考1998年美國Marquis出版的世界名人錄Who is Who in the World 383頁)，應說真話:[你好想短時間內增高5cm左右，李迪成博士現給你介紹非常有效的快速增高法。]



增高和健康大忌

　　增高最受下列因素影響1.遺傳。 2.荷爾蒙主要是腦下垂體的生長荷爾蒙HGH。 3.運動。 4.營養。5.睡眠。 5.姿勢。 6.性活動。　上述因素出問題都難增高，想增高者緊記，無論醒或睡時經常曲背.垂頭.縮肩.凸肚.彎腰，或缺運動.睡眠.營養，或手淫性交過度者，無論你怎樣努力都難正常發育增高。



增高發育期



　　李迪成博士把增高分6期，配合骨骼發育生長年齡（骨齡）評估，女較男早成熟2－4歲:



1. 胎兒倍速成長期: 從受精卵至出生，受母體及胎盤貯備人體一切營養.抗病體.生長荷爾蒙HGH等影響，體長(等同體高)每月增長若干倍。



2. 幼兒高速成長期:從出生至3歲...。



3. 兒童中速成長期:約4歲至10歲...。



4. 少年快速增高期: 約11至14歲，HGH和性荷爾蒙SH分泌旺盛，相互作用。通常少年不必繁殖後代，所以HGH佔優勢，快速增高和增重(身體和內臟要長大，這時減肥令發育不好)，每年增高四至十多公分!

　　SH令生殖系統成熟，也刺激骨生長板閉合，阻礙增高。早熟少年拍拖.手淫.性交等性活動過度，會令SH影響超越HGH，減停少年增高。



5. 青年慢速增高期:女性14至17歲，或男性15至18歲，SH更盛，機能集中生殖系統準備繁殖，減慢骨骼增長，每年只少量增高。但我們是高或矮可能是這幾年增高兩三公分或八九公分的差別! 請珍惜機會趕快增高。



6. 成熟期: 女性18至22歲，或男性19至23歲，身體完全成熟，機能集中生殖，生長板閉合，難再自然增高，性活動跟增高已無關。


　　除非遲熟或專家指導，同時服促高保健品如[增高美康丸]，有機會增高1－6公分。



性活動或手淫過度



　　健康青少年每星期3－4次自慰無礙，且有利成熟，年紀越大次數應越少。各人體質不同，任何年齡出現多於一種下列徵狀，可能性活動過度:



1.整天想休息或睡覺。



2.經常精神萎靡記憶衰退。



3.下體痛楚。



4.下腹兩側經常有空虛感。



5.男性腰骨疼痛(非扭傷)或女性腰脇兩側酸痛。

　　性活動消耗大量蛋白質等資源精力，減停發育增高和修復功能。所以部份性活動過度青少年發育不好，或健康.抗病力和記憶差。若然須減次數或激烈度，服[美康丸]助復原。



增高機制新理解



　　增高受生長荷爾蒙HGH等刺激脊椎和下肢骨兩端生長板軟骨增長，剛入睡3小時最快，其次是起床前1小時，身體機能活躍，骨兩端沒受壓，如關節有空隙，軟骨會生長，再吸鈣等變硬骨，令人增高長大。



　　若壓着骨兩端不動，例如負重.彎腰.坐/立不動或蜷曲睡，關節無空隙，軟骨生長受阻難增高。跳躍運動按摩刺激和斷續拉長軟骨，伸展運動減關節壓力甚至產生關節空隙，有如暫時開啟生長板，軟骨有機會生長令人增高。



[迪成拉動增高法]



(2006年11月全球首次在香港和臺灣知識＋發表)



　　美國科學博士李迪成中醫師利用上述增高機制，發明適合任何年齡健康男女的[迪成拉動增高法]，公開給個人應用，但發明內容和版權仍屬李迪成所有，未經授權不得模仿抄襲或圖利:

　　每日剛睡時利用牀墊拉長身體一次，起床前再拉一次更佳，為免身體彎曲，床墊不宜太軟:頭放薄枕仰臥床上，盡可能把肩.背.腰.腿平貼牀上。以臀為中心，腳後跟在床墊上往後爬(或用腳勾着牀尾柱)把腳拉長，另用雙手拉著牀頭拄(或兩肩往頭方向爬)把脊椎骨拉長，但慎勿拉頸以免受傷。保持5分鐘後，模擬肩和腳跟釘在床，在拉長狀態下以臀部上下左右微震動15分鐘，震幅越少越好，累了可小休。目的是入睡前拉長身體刺激關節，讓軟骨每日生長最快時段配合美康丸，減關節壓力甚至產生空隙，似暫開生長板促軟骨生長，令青少年甚至成人增高。

　　[迪成拉動增高法]易做兼有助入睡，配合美康丸能快速挺直增高，鬆開關節壓疼的神經，令某些頸.肩.背.腿痛不藥而癒，身心舒暢! 你做仰卧[迪成拉動增高法]兩星期才可加左右側卧法，關鍵是要身體直線伸長，但勿趴卧。　[迪成拉動增高法]勝其他增高運動，在於利用每日軟骨增長最快時段令軟骨減壓並刺激關節，等於聯合伸展和跳躍運動令軟骨生長，有效又不劇烈，自己拉關節不易受傷，但勿拉頭頸，如任何部位痛楚應即停止。

　　你午膳後服美康丸增HGH等分泌，睡前1小時跳繩一次，洗澡上床做[迪成拉動增高法]見效最快。



帶氧增高運動



　　李迪成博士建議你每日空肚時，做30－45分鐘帶氧跳躍和伸展運動如跳繩.游泳和打籃球。長期只打球令人左右不對稱。游泳和輕輕落地跳繩軟骨受壓少(迪成拉動增高法最少，游泳次之)，有利增高又不會有蘿蔔腿。最令你整體線條優美的增高運動是中.慢速自由泳和蝶泳，而中.高速泳最減肥，慢蛙泳豐胸，可惜不能隨地游泳。



　　李迪成博士給健康的你介紹幾乎任何地方可做，非常有效增高去腩的帶氧運動，適合平胸至B杯女性豐胸。但A杯以上須穿合身闊帶全杯胸圍穩定乳房(連胸圍塑身衣更佳)，不必束胸:



　　帶氧運動連續15分鐘開始消耗脂肪，李迪成博士建議減肥者每天跳繩一次30至45分鐘。不想減肥則每日分兩三次跳，每次5－15分鐘。第一日跳200下，每日加100下至每日約1000下，中途可小休幾分鐘喝清水或淡鹽水(每天飲礦泉水勿逾1升)。每日應跳多少下按身體狀況而定，原則是你略感辛苦出汗，心跳和呼吸略加速，吸收更多氧，運動時可講幾句話而不喘氣的運動量。如喘氣已屬耗氧運動，只合比賽或運動員。你可增減跳速，跳繩高度和時間來調節。



　　房內可不持繩多跳10%，車船上可不離地模擬跳繩。雙腳齊跳震盪大。成年.體弱.乳房A以上宜換步跳甚至不離地模擬跳，病人先徵詢醫師。



　　輕力運動不會隆起肌肉，李博士建議每分鐘跳繩約90下。你聽音樂跳自然不覺辛苦，時間過得愉快! 運動適可而止，每日跳繩30分鐘等同慢跑1小時，足以提升24小時代謝率，次日或隔天運動而不致筋肌勞損。



　　運動不當會傷身，李博士建議空腹跳繩免胃下垂或腰協痛，穿軟底鞋防震，每次先不持繩慢跳200下熱身避傷害。跳繩必須前腳掌起跳和落地，勿腳跟或全腳掌着地，以免腦震盪.關節傷痛或斷踝骨。跳時伸直腰骨，收腹挺胸才易收效。



發育增高飲食



　　運動配合每日飲淡水1.5-2.5升，食蔬果最少250克，加富含蛋白質.維生素A.B6.B12.C.D和鈣/鎂(約4:1)及鋅的飲食品如豆腐.肉.蛋.肝.高鈣奶.鈣片.小麥胚芽及蒸魚仔乾(代鈣片)，特別是蒸鮮魚肉(建議每日100克)，有助發育增高，又因鱼含HUFA高不飽脂肪酸，可溶解腹部硬脂肪，以便運動消腩。



　　人胎盤和臍帶貯備人體一切營養.抗病體.發育增高所需天然生長荷爾蒙HGH。紐西蘭與香港註冊中藥廠嚴格撿選，[離體培養]比常人高的初產婦胎盤和臍帶，引發更多抗病體及HGH等，造成中藥保健品[增高美康丸]，配合運動可延遲生長板閉合促進軟骨生長，令您發育增高。



　　閱後有疑難可訪下列網站，或來電話香港(852) 2772 2772或電郵[email protected]，無真姓名.性別.年齢.身高.體重.電話號碼及問題詳情恕不回覆。

日日都飲牛奶最快高!!
同買做多D運動~

You can play more sport(basketball,football,badminton,go swimming etc.),but remember don't do with difficulty.It will hurt your body and it's not good for your health.

me都想~不過就係唔高~哈哈
多做運動啦~可以增高架~我就係懶~你想高就唔好懶

狂跳，打籃球，飲奶，吃大豆製品.............................

打藍球la!

跳繩，打basketball, drink多些milk

每日打籃球...(我也是因此長高了很多)但時間雖很長...