室頭哥無故魚左

若然瘀的只是毫子般大,一星期會自然消退.
若好瘀,就不只是輕微拉傷靭帶,一定要睇医生.
首先講點解瘀,我平日跳舞都要拉筋,有拉得太大力,都第二天,在膝頭或大腿則(近膝頭位),有一毫子般大的瘀,幸好我一是期練舞一次,因此你息夠了,可再跳.
當然要避免,一定要做阷熱身及拉筋,不過不能用力過猛.還有平曰不能太懶,一點運動都不做,要keep位有做運動,筋肌才柔軟,才不易受傷.
不過若好瘀,關節一動或行路一用力膝頭痛,就可大可小,去睇門診就得.一般你說明情況,就會俾藥或藥膏你,如嚴重會寫紙轉介的.

膝部的瘀傷, 有可能是直接碰擊引致, 但更有可能是因為關節內部的軟組織因過份使用或扭動而引致內出血, 如半月皮、前後十字韌帶或副韌帶。
請勿胡亂嘗試坊間一些未經證實的治療, 以免得不償失。
建議你接受物理治療的檢, 以定真正問題, 請正視。