明天就要考試啦，點先可以減少ｄ壓力呀？

唔好太過緊張
會好易容唔記得
臨訓前喝小小水
易幫助睡覺
(唔好喝太多,,會半夜去洗間)

1,relax relax and relax to drink a cup of your favorite drinks eg chocolate milk
2,take a warm shower/bath
3,listen to classical music eg rthk 5
4,keep away from odour and noise place
5,stop revision / reading a lot of words anymore
if so you will only be more tense

如果你溫曬書ge話你咪睇電視或者打機囉!!
未溫曬ge話咪溫書，溫溫下就會訓著ga la!!
其實考試芝麻你又唔係未考過!!

期望值不可定得太高，如果定得太高，遇到不會的題目，就會緊張；定得太低，缺乏激情，就無法維持最佳狀態。
第二招：知己知彼
科目眾多，但每個考生自己都有自己的強項和弱項，所以應該先瞭解自己的優勢何在、弱勢何在。
第三招：飲食有節
適當補充蛋白質和新鮮蔬菜、水果就足以保持良好的身體素質。臨考前尤其要注意飲食衛生，防止考試時感染腹瀉。
第四招：睡眠充足
臨考前連續開夜車的複習方式是不可取的。連續幾天的睡眠不足，會影響記憶、鈍化思維，不利於形成良好的狀態。臨考前堅持體育鍛煉，中午休息一會，晚上確保至少6小時的睡眠。
第五招：腹式呼吸
在考試中，有可能因遇到難題而頭腦一片「空白」，須知，越緊張越不知從何下手。這個時候，你不妨閉上眼睛，氣守丹田，也就是肚臍下1至2寸處，進行腹式深呼吸18至28次，心緒會立刻平靜下來，靈氣也會隨之產生。
第六招：揉耳按穴
如果在考試過程中，因絞盡腦汁、過分緊張而導致頭痛、心悸，你不妨放下筆，雙手捂著耳朵，順時針正揉30次，反揉30次，再用兩拇指用力揉壓雙側太陽穴，會有一種清新感。
總之，不要把考試看得太嚴重，要學會安慰自己、放鬆自己，別讓緊張的情緒束縛了自己。