如何舒緩壓力？

減低壓力之建議：
1. 不必浪費時間去與不願意接受你的愛或友情的人相處。
2. 不要做完美主義者，去做你能力範圍內的事。
3. 勿輕視生活中的一些小事，它們能給你真正的愉快。
4. 就每件事仔細估量以軟性或硬性處理較為恰當，只為值得的事去鬥。
5. 將世事往好的一面想，並選擇參與能帶來歡愉的活動。
6. 遭遇失敗與挫折時，回想過去的成就，重建信心。
7. 遇到非做不可的無聊事，不要拖延，早做早了。
8. 認定人一出生即有一些不公平的事，人與人間均有同等機會，進度的差異，要以每個人
實際投入的多寡來評估。
9.當壓力來到時可做些運動如：瑜珈、冥想、柔軟體操或伸展身體這些有助於紓解壓力。
10.不要做些不當的紓解壓力如：
(一) 猛吃或禁食 ‘只能收到暫時之壓力紓解，但最終結果是造成肥胖或營養失調。 ’
(二) 喝酒 ‘ 酒的確能麻醉意識，但終將傷害到肝與胃。’
(三) 抽煙 ‘尼古丁雖有興奮作用，但千萬別忽略了有關抽煙與健康的統計數字。’
(四) 咖啡 ‘ 咖啡與含咖啡因的飲料如飲用過多，反而會造成類似焦慮的症狀。’
總之，這類紓解壓力的方法都是會造成另一個壓力的來源，只要你是用另一個錯誤來矯正一個錯誤，就不是好方法。

聽些relax d的歌...試試在夜晚/黃昏,無咩人係身邊時聽.
特別enjoy.. 我時時都會合埋眼聽,好relax

吃雪糕和沖過熱水浴!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

不知道你是因為什麼事情有壓力
但是個人認為香港人生活壓力的確很大
平常老闆已經給很大的壓力自己
要明白世界沒有完美的人和事情
也有很多自己控制不了的人和事情
有句西諺是這樣的 (大概)
神啊
請賜我聰明去改變能改變的事
堅忍去克服不能改變的事
以及智慧去分辨什麼可以改變﹐什麼不能

別人對你不好﹐你發脾氣﹐其實是把別人的罪過在自己身上懲罰
多看佛書﹐找點興趣
笑多一點
做人簡單一點
看開就是領悟
謙虛也是人際關係的通行證
很管用的
完美主義者其實就是不夠謙虛
多學習別人的好。

沖過熱水浴。