十穀粥問題

當然無問題，這些健康食品是比正常的飯有較多身體有用的營養及纖維質。
它是飯麵類別的一種，不要過飽就OK了。
有d人不是吃十穀粥，食紅米或糙米飯，都是希望在日常生活中，多注意健康飲食這個原則啫。

以下是十穀粥的資料

非常有營養，作為主食，更可幫助控制血糖及血壓穩定。

由是觀之，食多過一碗完全無問題！ 只要不吃太多就行了。

養顏KEEP FIT新寵兒 – 十穀粥

》含豐富維他命A、B群、C、D、E、氨基酸、鈣及鐵

》常食用可改善肌膚、美白作用，舒緩神經緊張

》抗氧化，預防癌症及心臟血管毛病

》豐富水溶性纖維，有助降血管膽固醇，預防便秘



十穀粥是哪十穀？

》有機糙米、有機小米、小麥、有機蕎麥、有機燕麥米、有機燕麥片、黑糯米、薏仁米、芡實及蓮子



十穀粥怎樣煮才更加美味？

》煮食前，浸水30分鐘至一小時，口感更佳

》可加入適量有機蔗糖、芝麻、天然龍眼肉、杞子



十穀粥適合甚麼人士食用？

》任何人士，老少咸宜

》作為主食，可幫助控制血糖及血壓穩定

十穀粥 代餐首選

十穀粥富含完整營養︰碳水化合物、蛋白質、纖維、維他命及礦物質。烹調十穀粥時可加入瘦肉及海鹽，這樣便成了一碗營養價值高的瘦身代餐。

2006-12-05 22:41:04 補充：
十穀粥少甜量小都ok。注意: 有甜十穀粥算係高熱量高卡路里，高澱粉質食物，同一碗飯熱量差不多。爻市雇去白月王虮乞火

2006-12-05 22:41:30 補充：
*ㄜ希望幫到你啦！

又唔係藥, 點會有事先得架, 健康食品, 唔怕