Why skip breakfast is bad problem?

原因有二

一) 由於人起床後就會進入「工作」狀態, 需要足夠能量才能維持體力去工作
沒有能量而繼續撐住來工作, 會嚴重加重身體負荷
二) 由於睡眠期間沒有進食, 而起床時血糖亦較低, 如果不補充能量的
會引致細胞不能正常運作

另外一個原因
如果閣下平時是慣常了一個diet schedule (breakfast, lunch, dinner @ regular time)
你如果忽然間一天skip breakfast
身體未必會察覺到
但是你已經把生理時鐘給搗亂了
這會影響健康的

還有要補充的, 歡迎提出:)

Because breakfast provide the energy of the day......
otherwise, you will feel very tired and easy get sick.....