有冇人患了網球手而治療好, pls share your experience

甚麼是網球手?
網球手是指手肘外側骨膜及肌腱因受傷引起的發炎。



圖片參考：http://www.holisticphysio.com/knowledge%20base/tennis_elbow/tenniselbow.jpg




由於網球手以前經常發在網球運動員之中，故此稱為網球手。許多網球選手在擊球、開球、或單手反拍打球時，若用不當的姿勢用力就會發生網球手。



你容易罹患此症嗎?
在日常生活中，如果經常 不正確地運用手腕、前臂力量或柔韌性不足及突然做不經常性的動作，都會因過勞而產生重覆性的創傷。最後，引致肌肉或骨膜拉傷及發炎。



由於家庭主婦、油漆工人、打字員、文員等經常做很多重覆的動作，故他們都容易罹患此類痛症。


你是否患有網球手 ?
如閣下有以下的徵狀 ，就有很大機會患有網球肘。
• 手指、手腕或手臂用力時會引起手肘或前臂肌疼痛
• 手肘外側按下去有痛
• 提取重物、洗衣物、扭毛巾或是提茶壺倒水時會引起手?痛



圖片參考：http://www.holisticphysio.com/knowledge%20base/tennis_elbow/tenniselbowband.jpg


圖片參考：http://www.holisticphysio.com/knowledge%20base/tennis_elbow/tenniselbowstretch.jpg


圖片參考：http://www.holisticphysio.com/knowledge%20base/tennis_elbow/tenniselbowdynamic2.jpg


圖片參考：http://www.holisticphysio.com/knowledge%20base/tennis_elbow/tenniselbowdynamic.jpg





護理的方法 :
如手肘外側有“紅、腫、熱、痛”:
可用冷凍治療法、經皮神經剌激治療、超聲波或配帶網球手扁帶以減輕活動時的痛楚
當痛楚已減輕時 :
可做一些運動治療如拉筋及用治療鍛練帶做練力運動來保護關節



較嚴重的患者可能需要針灸甚至手術治療

圖片參考：http://www.holisticphysio.com/knowledge%20base/tennis_elbow/tenniselbowsurgery.jpg

讓隻手休息, 休息 休息再休息..

你咁嘅問題, 梗係去照物理治療啦, 唔慳得架!
我介紹個係太子做物理治療師俾你呀, 佢好勁o架, d中西醫都唔夠佢咁專業
好快將我d傷搞番好, 連睇完跌打d傷都好埋, 我班fan都有睇佢。你send個email俾我呀, 我話你知佢地址!