培 養 幼 兒 飲 食 習 慣!

2006-12-04 6:01 pm
「 媽 媽 , 我 不 想 吃 飯 。 」
「 我 太 飽 了 , 再 吃 就 會 吐 了 。 」

當 小 寶 寶 每 逢 吃 飯 時 就 苦 著 臉 說 這 樣 的 話 , 怎 麼 辦 ?

回答 (36)

2006-12-04 6:02 pm
✔ 最佳答案
你 該 先 了 解 小 孩 子 不 想 吃 飯 的 原 因 :
體 型 較 小 , 食 量 也 較 少 ;

正 餐 前 吃 太 多 零 食 ;
生 病 ;

故 意 反 抗 , 以 引 起 父 母 的 注 意 。

若 原 因 是 飲 食 習 慣 出 現 問 題 , 便 要 從 培 養 良 好 飲 食 習 慣 做 起 。

培 養 幼 兒 的 飲 食 習 慣

由 於 漸 懂 事 的 孩 子 對 周 遭 的 事 物 有 很 大 的 好 奇 心 大 , 容 易 分 神 , 因 此 , 容 易 對 進 食 不 感 興 趣 , 如 果 父 母 過 份 焦 慮 , 威 逼 利 誘 , 孩 子 就 會 養 成 以 拒 食 來 要 脅 父 母 的 惡 習 。

處 理 方 法

多 點 轉 換 食 物 的 種 類 和 款 式 如 中 式 、 西 式 、 自 助 式 等 , 來 提 高 孩 子 進 食 的 興 趣 ;

用 別 緻 的 食 具 盛 載 食 物 ;

按 時 讓 孩 子 在 愉 快 的 氣 氛 下 進 食 ;

切 忌 在 兩 餐 之 前 一 小 時 及 小 孩 拒 食 後 , 給 予 零 食 。

安 排 飯 後 親 子 同 樂 的 時 間 。

讓 孩 子 參 與 佈 置 吃 飯 的 環 境 。

給 父 母 的 建 議

孩 子 進 食 習 慣 的 養 成 , 往 往 決 定 於 父 母 的 態 度 , 所 以 , 大 人 首 先 要 以 身 作 則 , 讓 孩 子 在 愉 快 的 氣 氛 中 進 食 。 而 且 , 當 孩 子 學 習 自 己 餵 食 的 過 程 中 , 或 許 常 常 會 弄 致 一 團 糟 , 若 父 母 能 抱 容 忍 的 態 度 , 讓 孩 子 從 錯 誤 中 學 習 , 孩 子 才 容 易 養 成 良 好 的 飲 食 習 慣 。
2007-01-12 2:58 am
讓我們為作弊的齷齪之相添上一幅幅公義圖騰。
2007-01-11 10:08 pm
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2007-01-11 9:05 pm
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2007-01-11 6:10 pm
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2007-01-11 5:52 pm
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2007-01-11 3:16 pm
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2007-01-11 10:51 am
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2006-12-05 5:52 pm
如何讓孩子享受「吃」的快樂 ------

增加寶寶活動量:適當增加小朋友的活動量,如公園散步等,可以促進食量的增加。

吃飯的情緒,是否愉快:不要經常逼迫孩子吃飯或是吃飯時斥責小孩,否則會讓他覺得吃飯是一件討厭的事。

讓孩子專心喝奶:不要一再打斷孩子喝奶,或是喝奶時出現新鮮的事物,干擾孩子喝奶;試著在固定的地方餵奶;習慣性的餵奶流程,如:一早醒來先更換尿布,接著餵奶,喝完才讓孩子出房間去玩。

孩子喜歡模仿大人行為:大人可以試著也拿一個大奶瓶,邀孩子一起來喝奶,讓他覺得大人也喜歡喝奶;大人不要在孩子面前挑食,或是嫌食物難吃,否則會讓孩子也學會挑剔食物。

烹調技術要檢討:添加副食品後,要多變化樣式、口味,讓孩子每天對食物感到新奇,手藝不佳的媽媽,不妨多買一些幼兒食譜回家研究。

如果不餓,就別逼他:大人有時也會因為情緒、氣候而胃口不佳,如果偶爾孩子到了吃飯時間,仍不覺得餓,就別硬要求他吃。相對的,如果孩子經常喝奶不專心,喝一會兒就不喝,一會卻又想喝,有時候家長可以試著只讓孩子喝水,等孩子真的覺得餓了,才讓他喝奶。

正餐時間外,是否吃了許多其他的東西:小嬰兒喝了許多葡萄糖水,也可能覺得飽足,不想喝奶;幼兒經常吃了太多零食,而吃不下正餐。

讓孩子參與製作過程:可以讓孩子自己塗果醬、加鹽巴,因為有參與感,而喜愛自己製作的食物。

隔一段時間讓孩子再次嘗試:如果孩子對某一項食物感到討厭,可能只是暫時性不喜歡,可以試著隔一段時間再讓他吃吃看。

學會替換原則:食物種類雖然不同,但是營養成份卻是可以替換,如果真的不喜歡某些食物,就試著找出可替換的食物。


收錄日期: 2021-04-12 19:32:48
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20061204000051KK00713

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