求偏頭痛~湯水或食療

頭痛 - 鑒別診斷、診斷標準、分為三方面的偏頭痛治療介紹： (香港嘉諾撒醫院腦科中心)
偏頭痛知多啲
都市人無論男女都時常因為工作過度或玩樂不知節制而虛耗精力，腦部因而缺氧，產生暈眩、頭痛等症狀。另外，他們又因進食過多辛辣煎炸的食物，令熱氣積聚於肝臟，造成肝熱肝鬱，肝臟充血令下腹腔靜脈受壓，引起頭部血管壓力大增而令人頭部脹痛。
這種頭痛皆由肝火過旺引起，要從清熱疏肝入手，頭痛才會消失。有些人由於長期姿勢不正確，以致頸椎移位受壓，血液難以上達腦部，腦部因而缺氧，做成頭痛。這種症狀，必須要用推拿令頸椎復位，待血液回復暢順，頭痛自然痊愈。
最新醫學研究發現，人患了偏頭痛，吃一些富含維他命B2的食物，往往大有起色，甚至不藥而愈。
吃維他命丸又貴、效能低，兼且沒有那麼安全。
哪些天然食物給我們多多維他命B2？
記著：豆類（包括豆腐、豆漿、腐竹、芽菜等）、各種核仁（包括杏仁、腰果、合桃等）、紅蘿蔔、多種水果（特別是香蕉）蔬菜、紫菜、麥芽都含豐富維他命B2，是天賜的恩物。
有冇邊d湯水或食療, 對偏頭痛有用咖??
話您知偏頭痛嘅原因，同埋飲咩湯可以幫助減低偏頭痛機會！ (訪問)
對於體質虛弱的人士：
川芎1錢(3克)、白芷2錢(9克)、天麻3錢(9克)、熟地3錢(9克)、燉魚頭($20)；定期服用，療效顯蓍。
至於肝火過旺的人士：
白菊花3錢(9克)、白芍3錢(9克)、白芷3錢(9克)、白蒺藜1錢(3克)、石決明1兩(30)；煲水飲用飲時加入蜜糖調味。這款飲料能清熱疏肝，能預防偏頭痛。
若以上提及的病徵同時出現，則顯示病況嚴重，應找經驗豐富的醫師診斷，對症下藥。
川芎白芷當歸煲魚頭、玫瑰花茶


---------------------------------------------------------------------------------------------------
薰衣草
最為常用的香薰油之一，性質柔和，具安眠、鎮靜作用與平衡效果。能使身心鬆弛，治療失眠，偏頭痛，鼻黏膜炎，皮膚老化與乾燥皮膚炎、濕疹、消毒驅蟲等。更適合靜心修禪打坐，有助沈思記憶。
紓緩偏頭痛大法：
1）按摩前額和太陽穴約10分鐘：首先，將兩隻手指（食指及中指）按在額頭中央髮線處。再由此慢慢按摩到額頭兩邊，最後按至太陽穴。
2）轉動頭部，讓頸部放鬆：慢慢按摩頭顱，然後聳聳肩膀。另外，按摩頸部也有助暫時減輕疼痛，方法是從頭頸之間的肌肉開始往下按摩，穿過肩膀，然後再按至頭部。
偏頭痛預防
注意頭痛發作的規律及誘因，避免過度疲勞和精神緊張。飲食不要過飽或過飢，不宜攝進高脂食物和飲酒。發作時須靜臥，保持安靜。儘早求醫處理。

真系D有用ge資料

鮮橙西梅汁 (第十集　7月4日)




圖片參考：http://infotain.tvb.com/clubhouse/foodtherapy/image/20030704_49_1.jpg


圖片參考：http://infotain.tvb.com/clubhouse/foodtherapy/image/20030704_49_2.jpg


圖片參考：http://infotain.tvb.com/clubhouse/images/video_01.gif


圖片參考：http://infotain.tvb.com/clubhouse/images/video_03.gif


手腳冰冷、頭暈、疲倦、氣促，都是貧血的徵狀。貧血即血紅素濃度過低，要改善情況，則應補充鐵質。水果之中，又以西梅的鐵質最豐富。
這個可以日日是飲用
【食譜名稱】薰衣草菩提子茶

【材料名稱及份量】
薰衣草、菩提子各5g



【調味料、醬汁等名稱及份量】


【烹調流程】
1.將茶壺溫燙過後，裝入材料。
2.以滾熱開水500cc沖泡，待茶出味即可。
3.可加糖調味。

【補充】
美人兒茶語
此茶可用以緩和減輕咳嗽症狀，改善失眠、頭痛、偏頭痛等現代人常有的惱人病症。

有紓解情緒、鬆弛身心的效果，容易緊張、失眠、自我要求高，不善與人交際者，多喝此茶，可為適
度的解放，以免越過臨界點後，崩潰而不可收拾。

此茶還適合取代咖啡因飲料，特別是感冒後，或失眠、頭痛症狀日益明顯時，因它不至於像咖啡因有
成癮之虞。

飲用時機
四季皆宜，每天約500~1000cc，精神萎靡者可多喝，唯孕婦不宜一次多量，以免受其強烈氣味刺激，
影響胎氣 。
菊花粥
菊花50克，粳米100克，先將菊花煎湯，再將菊花湯同煮成粥，早、晚隨量服用。現代藥理研究發現，菊花中含有揮發性精油，故具芳香，也含膽鹼、維生素A、維生素B、氨基酸，還可增強毛細血管的抵抗力，並降低血壓。中老年人如能在春季食用些菊花粥，不僅可防治風熱頭痛，肝火目赤，眩暈耳鳴，而且久服還能使人肢體輕松，耳聰目明，提神醒腦。這個一星期2次都ok





天麻川芎燉牛肉
圖片參考：http://www.ytower.com.tw/recipe/images/print.gif


圖片參考：http://pic.ytower.com.tw/recipe/whk45-085b.JPG

楊桃文化版權所有，未經許可請勿轉載








【材　料】

牛肉

1000公克

蔥

40公克

薑片

30公克

藥材：

天麻

8公克

川芎

10公克

紅棗

25公克


【調味料】

鹽

2茶匙

米酒

3大匙



【做　法】

1.把牛肉切塊後用清水洗淨，再用滾水汆燙約1分鐘後撈起過冷水備用。


2.取一砂鍋，將蔥切段，與薑片一起放入砂鍋中，然後放入作法1的牛肉塊、料理米酒及所有藥材，並加水九分滿後開火煮滾，等大滾後轉小火並蓋上鍋蓋燜煮80分鐘。


3.等80分鐘後加入鹽再煮10分鐘即可。
天麻川芎可冶頭痛




薰衣檸檬方塊茶
圖片參考：http://www.ytower.com.tw/recipe/images/print.gif


圖片參考：http://pic.ytower.com.tw/recipe/bk40-035.JPG

楊桃文化版權所有，未經許可請勿轉載








【材　料】

檸檬

1個

薰衣草

1大匙

蜂蜜

適量

熱開水

200cc



【做　法】

1.檸檬洗淨後切片，以榨汁器榨汁，將檸檬汁倒入製冰盒，再放入冷凍庫製成冰塊備用。

2.將薰衣草放入沖茶器中，沖入200cc熱開水，靜置約3分鐘後倒入杯中放涼。

3.加入適量蜂蜜調味後，將作法1的檸檬冰塊放入茶湯中即可。

【備　註】

放入茶湯中的檸檬冰塊，可依個人喜好調整量的多寡。茶湯顏色也會隨著檸檬冰塊的多寡，由藍紫色漸漸轉變成粉紅色。





圖片參考：http://www.ytower.com.tw/material/pics/71.jpg





薰衣草

【別名】

Lavender



【說　明】

一提起薰衣草，便讓人聯想起法國普羅旺斯及日本北海道的薰衣草田，那一大片浪漫壯觀的紫色花田實在很令人陶醉，隨著香草植物的日趨流行，這幾年薰衣草似乎有意與玫瑰花互別苗頭，成為新一代的愛情信物，你可別以為它只是華而不實的裝飾品而已喲，薰衣草在歐洲可是赫赫有名的香草明星，它所散發出的馥郁芬芳不但能幫助人們對抗憂鬱、放鬆心情，同時還有提升睡眠品質的效果s呢！