我想問一下跑步會不會令大腿和小腿粗呀???
其實跑步减不减到肥的???
跑一次....大概跑多久????
麻煩你們回答^^
我想問一下跑步會不會令大腿和小腿粗呀???
2006-12-04 12:50 am
回答 (2)
2006-12-04 1:19 am
✔ 最佳答案
1) 每次至少45 分鐘, 唔係燒唔到脂2) 唔好上落斜, 上斜會粗大腿, 落斜會粗小腿, 小心
3) 跑步時注意姿勢, 唔好dum 地
4) 加速的話應該先加大步距, 步距輕易為之good
5) 跑前跑後都一 定要拉根
跑步減唔到肥, 都無咩減到肥...
怕出汗可以考慮游水. 水溫可以加速脂肪燃燒.
當然啦前提係你要熟水性, 一口氣游20 分鐘以上先會有效果
小心上水凍親
2006-12-04 1:06 am
跑步可以減肥,一次最少跑一個鐘啦。
跑長跑對腳就會幼d,短跑就會粗d囉。
但你跑得一個鋌都唔會快得去邊,所以唔駛擔心會變粗。
但會令係腳部肌肉變實,有d人睇落去可能係粗,其實係結實者
跑長跑對腳就會幼d,短跑就會粗d囉。
但你跑得一個鋌都唔會快得去邊,所以唔駛擔心會變粗。
但會令係腳部肌肉變實,有d人睇落去可能係粗,其實係結實者
收錄日期: 2021-04-21 21:20:22
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20061203000051KK03350