救命..隻腳粗左好好好好好好好好好好多..仲要係肌肉..!!

Sharon

2006-12-02 11:53 pm

我有玩跆拳GE..

我以前隻腳好瘦架..
成日著短褲出街..
唔係係咪練得多跆半..
搞到隻腳粗晒..
粗得黎又係肌肉..
好難減..!!

搞到我依家唔多敢短褲..

點先可以令隻腳瘦D?
網上面搵果D瘦腳GE方法..
好多都係針對肥腳..
我想要D可以針對肌肉腳GE方法呀..

THX晒..

回答 (2)

Tsang

2006-12-03 1:57 am

✔ 最佳答案

拉筋已是算是最好的方法。

我是有每晚練跑和踢足球的,但又不想令自己的長腿變粗(因為我本身已是很高大的女孩子),所以我每次在運動後和臨睡前也有拉筋的習慣。我覺得尤其是運動後的尤其重要。

我很多一心只想減肥的同學也必定要臨睡前拉筋,她們說可以令雙腳修長點。

我有一個女同學也有學跆拳很多年,但她的腳仍然KEEP得很好,而且身體的線條也很不錯,我都是請她教我拉筋的方法。

只要雙腿的肌肉也是拉到而得其放鬆,至少你的雙腿就不會再變粗。

參考: 自己和朋友運動的經驗

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用戶228413

2006-12-03 12:56 am

天意難為.....

參考: 文獻

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