患了抑鬱症, 怎麼辦 ?

憂鬱症又稱抑鬱症，是一種常見的精神心理疾病。患者一般主觀上感到強烈的悲傷和憂鬱，阻礙其正常生活和社會交往。


心理學上的憂鬱症不同於正常範圍內的情感脆弱或暫時的心情不好。它是一種由生理及心理精神因素所致的疾患。病情在任何年齡階段均可出現，包括兒童。
面對憂鬱症的最佳處理方式
陪伴憂鬱症患者，需要注意下列四原則：

針對憂鬱症要有正確的認知與了解，如果有必要可以協助就醫或進行心理治療，並與醫師充分的合作。
積極的傾聽與了解。
請給予正面的鼓勵與支持。
諒解憂鬱症患者情緒無法控制的時候，例如發脾氣等行為，或是出現需要人陪伴的脆弱行為。
陪伴憂鬱症患者，不能做下列五件事情：

不要急著給任何意見：陪伴者不要急於把自已的意見或價值觀強加於憂鬱症患者的身上，應該仔細傾聽患者的看法。
不要隨意強迫憂鬱症患者：儘量讓他照著自已的想法去做。
不要過度的指責憂鬱症患者的無理或情緒：如果出現極端或無理的負面想法，可以提供不同的看法，供其叄考。
不要用負面的舉例或運用激將法來刺激、處理憂鬱症患者的情緒。
不可沒有耐心：失去陪伴的耐心，往往會將陪伴者的情緒不小心的宣洩出來，容易影響憂鬱症患者的情緒，或使其再度受傷。

如何杜絕壞心情，你可以這樣做：

1.走在陽光裡，多接近大自然，當情緒不好時，可以這樣做。
2.外出運動，運動可以改善憂鬱的心情與情緒的難關。
3.找個好朋友分享彼此的情緒，抒解心中的壓力。
4.天天讓自已開心，每天要想一件快樂的事情。
5.我的未來不是夢，把它記錄下來。


憂鬱症患者常常可能會想哭、經常大發脾氣，心情總是不好，睡不好，吃也吃不好，每天胸口悶悶的，什麼都覺得煩惱，四肢無力，記性差，不能集中精神，做事緩慢，對什麼都提不起勁，沒有信心，常常想不開，更想尋死。有些症狀會與習得無助感相關。

針對不同的成因，有不同的治療方法。一般來說，憂鬱症都不是由單一病因所產生。因此，病人要同時接受不同的治療方法。必須配合藥物治療(例如百憂解等藥物)與心理治療，可以解決生理及遺傳問題；心理治療能夠幫助病人建立正面樂觀性格。透過一些訓練班教授病人如何處理壓力。如果能夠及早治療，便可以痊癒。就其治療而言，要有非常的耐心與毅力，去克服情緒的起落，有事就找人談，不要悶在心裡，儘量朝向正面，勇敢的去面對。憂鬱症的患者更需要家人與朋友的支持，唯有他們堅定的支持，才能走出陰影。

抑鬱會由下述原因引起:
A. 身體方面
1. 激素不平衡,賀爾蒙失調, 青春期或更年期最易發生
2.缺乏維生素Ｂ雜
3.運動不足
4 甲狀腺失調、腎上腺功能低下
5,低血糖
6.食物過敏
7.重金屬中毒
8.睡眠紊亂
9.健康問題: 感染、心臟病、肺部疾病、糖尿病、長期慢性疼痛、多重硬化症、巴金森氏症、中風、肝病等等，甚至藥物本身就會引起憂鬱症。

B. 心理方面- 要靠你自己面對,處理和放下.

但不要隨便吃精神科藥物,請參考下述有趣反話, 就知道抗抑鬱藥的壞處.
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006073101518

抗抑鬱藥有好多好處ga.
1.「精神科」憑 li D藥的效力, 可要求政府撥款擴大部門, 係威係勢.
2. 增加「精神科」醫生嘅需求.及重要性, 繼而令佢地嘅收入增多.
因為抗抑鬱藥可引致精神病, 如幻覺, 妄想等等, 制做更多精神病人. 真正的精神病人, 其實吾係咁多, 但係不滿現實, 鬧情緒, 不開心嘅人就有好多, 而家話 li D人係有病要食抗抑鬱藥, 嘩, 藥廠發, 醫生發, 精神科發.
3. 增加殯儀館及有關行業的生意額
因為食抗抑鬱藥, 可增自殺傾向, 特別青少年, 停藥又會有自殺念頭ga. 正式係食又死, 吾食又死. 你見報紙講自殺嗰D人, 好多都係食緊抗抑鬱藥嘅精神病人嚟ga. 有D重係主動睇醫生ga. 想死就吾使睇醫生la. 你話啱唔啱先. 証明佢哋未食藥之前係吾想死ga, 衹係吾開心咋. 不過睇完醫生, 食咗抗抑鬱藥就去死喇. 你話點解釋先. .7月21日新聞「怨男友騙財色25歲女跳樓亡」就係此例.
4. 增加警察, 護士, 律師, 法官的需求量, 增加就業.
因為抗抑鬱藥可令人狂躁, 暴力, 停藥又會ga. 反應因人而異ga. 所以會令社會多了血腥事件, 暴力案件, 需要上述人士協助及處理ga. 醫院為此都要加多D床位呀. 7月19日新聞「鐵槌阿伯」就係此例. 佢都係食抗抑鬱藥ga.
5. 打激色情泛濫.
6. 減少強姦
7. 有效控制人口增長
因為食抗抑鬱藥會令人性慾減退, 甚至無興趣, 又會引起性功能障阻, 甚至性無能.
8. 使我們進一步體驗民主體係中的多派別「制衡」作用呀. 香港小小地方都有咁多政黨打對台啦. 我哋要民主, 不可一黨獨大, 當然不容許一「署-禁毒署」獨大.「禁毒署」叫人吾好濫用精神藥物咩, 「 社署」夾埋「精神科」一見倒人出現情緒問題, 就叫人食抗抑鬱藥, 由於此等藥物, 許多時會令人失眠ga, 於是就比埋「白瓜子」佢哋食. 會愈食愈多ga, 食多咗重會好high tim. 我有個食緊抗抑鬱藥嘅friend話愛上了食「白瓜子」嘅感覺呀. 哈哈哈哈哈! 當然啦, 民間也有宣傳推動吃抗抑鬱藥的機構和組織呀, li D叫做百化齊放, 非常有效率地制衡「禁毒署」的宣傳.. 不過有冇藥廠背後贊助支持就冇人知喇.
(按: 精神科藥物是属毒品類)
9, 使人能勇感地表現真我風采
人類係好逸惡勞嘅動物. 祗係受咗教化, 加埋物慾的驅使才會想發奮圖強, 但係食咗抗抑鬱藥, 令佢哋唔係成日想睡覺, 就令佢哋失眠, 漸漸變得呆頓, 失去工作能力及工作嘅心情, 於是理直氣壯攞綜援. 終於能表現出人類最真嘅一面.

總之, 抗抑鬱藥嘅好處多到講吾完. 令我折服. 我衹好高呼:「抗抑鬱藥萬衰, 萬衰, 萬萬衰,.」

參考資料:
請看一本書英文名 “ Your drug may be your problem” ISBN:0-7382-0184-7 作者是Peter Breggin 和 David Cohen.
這書踢爆抗抑鬱药隱瞞的事實

Peter Breggin 畢業於哈佛醫學院, 曾任麻省精神保健中心及紐約州醫學中心住院醫師, 國家精神保健院顧問. 1968年起於馬里蘭貝斯達開業, 並方至哈佛醫學院, 華盛頓精神病學院, 約翰霍普金斯大學等校講學….
David cohen 是加卅大學柏克萊分校博士, 專攻社會福利, 現任佛羅里達國際大學社工系教授.
(香港圖書館有此書可借)

另有台灣中文版, 書名 “為藥瘋狂” ISBN: 957-2026-39-9, 出版社:新新聞文化事業; 譯者:熊漢昌 . 如市面找不到可通過書店訂購. 價格九十元港幣左右.

如要知多些真相, 下述的網頁也值得看.
http://www.antidepressantadversereactions.com/chemical.htm
http://www.drugawareness.org/

藥廠說抑鬱症是腦部化學物質失衡引起, 其實這理論還未得證實, 是藥廠的謊言. 在上述網頁 The Chemical Imbalance Myth 及上述書本有解說., 還有談及此等藥物的副作用及戒斷証狀.

下述的網頁展示出售教人戒抗抑鬱藥的書
http://www.drugawareness.org/shop/order.html

下述是一條Link說明抗抑鬱藥引致精神問題
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006071302406
食抗抑鬱藥會唔會有問題?
根據美國FDA公報, 食抗抑鬱藥的副作用是妄想和幻覺, 詳情如下:
On page 22, Nervous system side effects include:
Frequent: agitation, amnesia, confusion, emotional lability, sleep
disorder;
Infrequent: abnormal gait, acute brain syndrome, akathisia, apathy,
ataxia, buccoglossal syndrome, CNS depression, CNS stimulation,
depersonalization, euphoria, hallucinations, hostility, hyperkinesia, hypertonia,
hypesthesia, incoordination, libido increased, myoclonus, neuralgia,
neuropathy, neurosis, paranoid reaction, personality disorder?
psychosis, vertigo;
Rare: abnormal electroencephalogram, antisocial reaction, circumoral
paresthesia, coma, delusions, dysarthria, dystonia, extrapyramidal
syndrome, foot drop, hyperesthesia, neuritis, paralysis, reflexes decreased,
reflexes increased, stupor.

還要知道更多関於精神科抗抑鬱藥問題, 請參巧:
http://psychiatrykill.blogspot.com/
http://beam.to/skylife
http://hk.myblog.yahoo.com/jw!V0jili2TAAeEL1KRDQOau96s/archive?l=f&id=5
http://www.wunzhang.com/releases/2006/5/prweb384114.htm
http://hk.myblog.yahoo.com/jw!bQnWq2eWAihostRP2azeEb96MO95/article?mid=57
http://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/cas1.htm
http://blog.pixnet.net/CCHR

2006-12-03 22:38:57 補充：
跟據FDA(美國食物及藥物管理局), PROZAC 會引致精神病妄想症和幻覺, 還叫副作用輕微嗎.請參考:http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006100804059

什麼是抑鬱症？

每個人都有因為外在的環境，或內在的主觀因素而導致情緒低落的經驗，但一般情況下這些憂鬱的情緒在數天內便會改善。不過，患有抑鬱症的人的情緒則會持續低落。抑鬱症本身是一個複雜的病，它的成因受遺傳、生理、心理及環境影響。

在美國，有數以萬計的人受抑鬱症影響，香港中文大學在二零零一年的調查指出，香港大概有百份之十二的市民受抑鬱症影響。抑鬱症可以嚴重影響一個人的正常生活。患有抑鬱症的人通常都會有感到絕望及無能，因而影響工作及人際關係。

產後抑鬱症 (Posnatal depression)

分娩為女性的人生帶來巨大轉變。除了為新生命來臨感到喜悅外，身為母親為了照顧嬰兒要勞心勞力，生活上必須作出重大調整。這種壓力可增加女性患上抑鬱症的機會。

產後不愉快和抑鬱症
大部分女性都會於分娩後不久感到情緒低落，有時我們會稱之為產後情緒化，但這情況通常不會持續超過一星期。產後抑鬱症比產後情緒化更嚴重，而且是一種病。典型的病徵包括情緒持久低落及體力下降，部分患者甚至有傷害嬰兒的念頭，令她們十分困擾。在嚴重的病例裏，病人更可能會感到生無可戀。

誰會患上產後抑鬱症
產後抑鬱症很普遍，每10個母親之中，約有1個受到影響。患過抑鬱症的人──尤其是以前曾懷孕並在懷孕前後患過抑鬱症的人──有較大機會患上產後抑鬱症。分娩時的不快經驗，如生產困難，亦會增加患病機會。其他家庭困擾，如健康欠佳、經濟拮据或夫婦之間的問題也是促成患病的因素之一。很多女性分娩後社交圈子收窄，感到孤獨，在缺乏家庭或朋友的支持下患上抑鬱症。有關病因的詳細資料，請看下文。

產後抑鬱症的病徵
產後抑鬱症很多病徵與生命中其他階段所患的抑鬱症相似。病徵通常會在懷孕期間或分娩後數月內出現。

最普遍的病徵是持續情緒低落、哭泣及極度疲倦卻難以入睡。有些女性會發現她們盡為了嬰兒而憂心忡忡，總是想寸步不離的守護著嬰兒。女性通常會感到內疚，相信自己不是好母親或好妻子。對伴侶或孩子表現得暴躁或發脾氣也很常見。有不少母親更會在腦海中重覆出現傷害嬰兒的念頭，並為此感到困擾。另一普遍的病徵是她們不能享受通常會帶來歡樂的事物。此外，有些女性會食慾不振和體重下降，另一些則會因不愉快而暴飲暴食。

產後抑鬱症如果不予治理，可持續多月，破壞母親跟伴侶和子女的關係。嚴重的產後抑鬱症患者須入院治療（最好是送到專科的母嬰單位），但這種情況甚為罕有。有時需要採用電驚厥療法或更強的鎮靜劑（抗精神病藥）以及抗抑鬱藥來作治療。

產後抑鬱症的成因
抑鬱症發作甚少由單一原因引起，通常有數個因素加在一起，導致發作。有人把產後抑鬱症歸咎於分娩時出現荷爾蒙轉變，但針對這情況而採用的荷爾蒙療法卻成效不大，因此產後抑鬱症很可能與分娩導致生活各方面出現變化有關。要無私地照顧一個完全依賴自己的嬰兒，是一項不易肩負的重大責任，需要努力去適應。每個嬰兒都是獨特的個體，有些體質較弱或對外界刺激特別敏感，比較難照顧。很多女性會發現自己把精力過度集中在照顧嬰兒上，導致與伴侶的關係大不如前。女性分娩後，通常有一段時間對性生活不那麼感興趣，這可能會對夫妻關係構成壓力。誕下嬰兒的過程本身亦可能會令人失望甚或驚慌，例如有些女性會感到整件事不受控制，因而惶恐失措。許多女性懷孕時停止工作，之後發覺社交生活減少了，社會地位和收入也同時降低。在同一個家族裏有多位成員患有抑鬱症的例子不少，因此我們也不能忽視遺傳因素，惟至今為止，我們在這方面尚未有很確切的認識。

社會對產後抑鬱症的警覺正在提高，助產士、普通科醫生和上門護理老弱病孕的服務人員往往能看一眼便察覺有關病徵。

如果你懷疑自己患有產後抑鬱症，便應該去看醫生。醫生會與你傾談，了解你的情緒、健康和你的嬰兒。醫生可能會轉介你看精神科醫生或社區精神科護士，他們與你會面和詳細傾談後，便可診斷你是否患上產後抑鬱症。

醫治產後抑鬱症
許多女性會對她們的病徵感到迷惑，羞於啟齒，因此遲遲不找別人幫助。其實現今的醫生、接產婦和護理服務員都受過專業訓練，對產後抑鬱症的病徵很熟悉，能給予患者關懷和提供及時的治療。另外，醫護人員很多時也會安排分娩後的女性填一份問卷，以便及早找出那些有較大機會患上此病的女性。最常採用的是愛丁堡產後抑鬱級別調查，該項調查包含十條簡單問題和一套計分方法。

可供選擇的治療法包括抗抑鬱藥治療和談話治療，如輔導和心理治療。

在Prozac藥系之下，有一類抗抑鬱藥，名為「選擇性血清促進素再吸收抑制劑」，是產後抑鬱症的常用處方。療程通常持續數月，以免復發。患者通常在病徵消失後仍要繼續服藥一段時間。

普通科醫生一般可安排病人接受輔導。抗抑鬱藥和談話治療，或兩者並用，都可幫助改善情緒，提高生活質素。一些實際的措施，如幫助母親照顧嬰兒，讓母親擁有私人時間或給予她更多朋輩或社區支持也很重要。病者若能與其他患有產後抑鬱症的母親交流經驗，她們的病情也可能會大大改善。

常見的徵狀

我們稱典型的抑鬱症狀為三低徵狀，即情緒低落、認知力減退及言語動作減退。主要特徵有：

1.
情緒低落
申訴「心悶」、「心煩」、感覺不開心、覺得自己無能、明顯感到無助、對前境表示無希望、內心消極悲觀；亦有些患者出現焦慮、易激怒及緊張不安，往往為小事而自責。

2.
認知力減退
注意力降低、記憶力減退、腦筋遲鈍、思維不清以致往往猶豫不決。

3.
言語動作減退
全身覺得沉重、行動遲緩；少有自發活動，時常呆坐一旁；異常沉默，數問才一答。

4.
其他
儀表頹廢潦倒、胃口改變、體重突變、早醒或不能入睡、性功能減退；有些更有其他身體不適的申訴，如頭痛、心悸、出汗、尿頻、便秘等。兒童及青少年人的抑鬱症的表徵多為突然的憤怒、好爭辯、對其他人充滿敵意，難於集中、成績退步、缺精力。

誰較有可能患上抑鬱症？

直系親屬中曾患上抑鬱症或其他情緒/精神病者；
曾經歷創傷事件，如遭受虐待、意外事故、嚴重疾病、被排濟…等；
經歷喪失親人、家庭、工作、財富等而沒法重建信心者；
在人生重大轉變中無法適應者，例如生育、移民、失戀、失業…等；
濫用藥物及酒精者。
抑鬱症的成因

1. 腦部生化功能

腦部荷爾蒙化學物質失調，令情緒受到影響，引發抑鬱症。其他如疾病、感染、酒精、藥物等，均可引玫抑鬱症。

2. 遺傳因素

近親中曾患上抑鬱症、焦慮症者的發病機會較平均為高。

3. 性格特徵

個性執著堅持、極端完美主義、被動、依賴性強的人，較容易患上抑鬱症。

4. 環境因素

摯親分離或去世、工作不順利、人際關係不協調、創傷經歷等等，均會引發抑鬱症。


抑鬱症的治療

1. 藥物治療

藥物治療能夠在短短三四星期內減輕症狀，所以對嚴重抑鬱症患者最為有效。使用藥物包括：抗抑鬱藥、鎮靜劑；鋰（Lithium）。

。

抑鬱症 (Depression)

每個人在一生中總會經歷不愉快的時刻，通常是由一些悲傷的事件引起，例如和伴侶分手或親人離世。多數人都會間中感到情緒低落，這種不愉快的情緒可能會演變成抑鬱症── 這的而且確是一種病症，但往往遭人忽視，部分原因是患者拒絕求助。這裏簡單介紹抑鬱症的病徵及成因，如想了解治療抑鬱症的方法，請參閱另一份資料單張《治療抑鬱症》。

什麼人會患上抑鬱症？
統計所得，幾乎40%的人會患抑鬱症。通常會在十來歲或二十來歲的時候首次病發。有些人會多次患上抑鬱症。此外，女性的發病率比男性的高出一倍。

病徵
抑鬱症最常見的病徵是情緒低落。除了感到傷心愁悶之外，有些人會比平常暴躁和容易發脾氣。患者通常在早上起床後或晚上睡覺前最感煩悶。

患者會感到以往喜愛的活動再也不能令自己快樂，又覺得自己與其他人格格不入。精神不足、疲倦和缺乏集中力都是抑鬱症常見的病徵。另外，患者會難以入睡，或睡了很久仍感到疲倦，或很早便醒來。一般的症狀還有失去性慾和飲食失調（厭食或暴食）。

精神緊張通常與抑鬱症同時出現。患者會感到害怕、心悸，甚至惶恐不安。這些情況通常會在抑鬱症治癒後減少。

抑鬱症嚴重影響患者對自己和對生命的看法。患者通常會對自己過份遣責，亦可能有自殘傾向，甚或感到生無可戀。抑鬱症患者的自殺傾向一般比普通人強烈。

很多患抑鬱症的人會試圖用酒精和毒品紓緩或麻醉難受的情緒。然而，這樣做只會令病情惡化，因為酒精會令患者情緒更為低落；過量喝酒更會損害身體健康。

抑鬱症的成因
抑鬱症通常由一件加重精神負擔的事件引起，例如親友去世或感情關係破裂。經濟困難、工作壓力、恐懼裁員或失業，甚至瑣碎得像搬屋的小事也可以令精神脆弱的人變得抑鬱。剛分娩的女性較容易患上產後抑鬱症。至於長期或嚴重的重病，如糖尿病和癌症，也會引發抑鬱症。

患者在人際關係方面往往會遇到問題，這些問題可能是導致抑鬱症的病因，也可能是抑鬱症帶出的後果。

抑鬱症有時似乎是家族遺傳的病症，但研究人員至今仍未能直接從基因角度加以解釋。根據觀察所得，不愉快的童年經歷很可能是日後患上抑鬱症的成因。比如一個在十四歲前喪母而又缺乏他人悉心照顧的小孩，長大後會較易患上抑鬱症。其他童年時的慘痛經歷，如遭受性虐待，也可能令兒童長大後患上這種病。

性格悲觀，總是傾向於看事物陰暗面的人，患上嚴重抑鬱症的可能性亦較一般人高。

必須接受治療
抑鬱症可以影響一個人的生活態度。患者可能會不想上班，或對一些從前喜歡做的事完全失去興趣，這種情況十分可悲。但一般病人會因為感到尷尬而拒絕求診，他們認為表達內心的抑鬱是懦弱的表現。有時他們只會自怨自艾。

幸好，現時已經有很多治療抑鬱症的方法。病者首先要做的是向專家抒發自己的感受。

治療方法
抑鬱症有兩種主要的治療方法，一是心理治療，如心理輔導；另一種是藥物治療，如服食抗抑鬱藥。上述兩種治療方法在《治療抑鬱症》的資料單張中有更詳細的闡述。

對一些只患有輕微抑鬱症的病人來說，心理治療已經足夠；而對於一些比較嚴重的患者，醫生通常會建議兼用抗抑鬱藥和心理輔導，或單靠藥物加以治理。

抗抑鬱藥
現時巿面上有不同種類的抗抑鬱藥，我們必須知道它們有別於鎮靜劑或其他精神科藥物。抗抑鬱藥與其他藥物同樣帶有副作用，但它不會令服用者上癮或性格改變。

抗抑鬱藥主要有兩種，分別為SSRI（全名是Selective Serotonin Re-uptake Inhibitors，中文全稱為選擇性血清促進素再吸收抑制劑）和三環抗抑鬱藥（藥名指藥物本身的化學結構）。兩種藥對治療抑鬱症都相當有效，但由於SSRI類型的藥物，包含fluoxetine（Prozac），產生的副作用較少，所以現時較多人採用。

一般抗抑鬱藥大約需要兩個星期才開始產生作用。每一次抑鬱症發作，約需6個月時間治理；即使病徵很快消失，也要繼續服藥，因為療程長些，可減低抑鬱症復發的機會。

貫葉連翹（St. John's Wort）是一種對治療抑鬱症有幫助的輔助性藥物，現時很受歡迎，可在健康食品公司或藥房購買。有研究報告指出，它對治療抑鬱症有顯著功效。但由於它與其他藥物混合後，可能會產生副作用，因此病人服用此藥前應知會醫生或藥劑師。

心理治療
普通科醫生通常會安排病人進行輔導，作為整個療程的一部分，有時輔導員更會長駐診所。輔導主要是個別進行，目的是讓患者有機會抒發自己的感受和煩惱，而輔導員則聆聽和發問。一般輔導員不會對患者的煩惱提出解決方法。輔導通常有六節，另外亦有一些更講究條理步驟的心理輔導，包括認知行為治療。詳細解釋見於《治療抑鬱症》單張。

進一步求助
大部分抑鬱症患者在服食抗抑鬱藥和接受簡單的輔導後，可以痊癒。如果病情嚴重，或病者有強烈的自殺傾向，普通科醫生會把病人轉介到精神科醫生。精神科醫生接受過治療精神病的專科訓練，能為患者提供多種不同的療法，包括藥物和心理治療。

在某些情況下，患有嚴重抑鬱症的人需要住院。由於患者有自殺傾向，患者本人（或其家人）可能會感到留在家中（把患者留在家中）並不安全。不過，抑鬱症患者不一定會對其他人構成威脅。

預防
預防抑鬱症最好的方法是學習妥善處理壓力。壓力是十分個人的經歷，每個人在一生中總會遇上令人沮喪或不愉快的事情。我們應注意自己的感受，學習以正面的態度面對問題。簡單來說，我們可以多花一些時間讓自己鬆弛，多做運動，或學習和身邊的人傾訴心事。

如果患了抑鬱症, 可以怎辦?


治療方法
抑鬱症有兩種主要的治療方法，一是心理治療，如心理輔導；另一種是藥物治療，如服食抗抑鬱藥。上述兩種治療方法在《治療抑鬱症》的資料單張中有更詳細的闡述。

對一些只患有輕微抑鬱症的病人來說，心理治療已經足夠；而對於一些比較嚴重的患者，醫生通常會建議兼用抗抑鬱藥和心理輔導，或單靠藥物加以治理。
補充時間：2006-10-12 1:36


抗抑鬱藥
現時巿面上有不同種類的抗抑鬱藥，我們必須知道它們有別於鎮靜劑或其他精神科藥物。抗抑鬱藥與其他藥物同樣帶有副作用，但它不會令服用者上癮或性格改變。

抗抑鬱藥主要有兩種，分別為SSRI（全名是Selective Serotonin Re-uptake Inhibitors，中文全稱為選擇性血清促進素再吸收抑制劑）和三環抗抑鬱藥（藥名指藥物本身的化學結構）。兩種藥對治療抑鬱症都相當有效，但由於SSRI類型的藥物，包含fluoxetine（Prozac），產生的副作用較少，所以現時較多人採用。
補充時間：2006-10-12 1:36


一般抗抑鬱藥大約需要兩個星期才開始產生作用。每一次抑鬱症發作，約需6個月時間治理；即使病徵很快消失，也要繼續服藥，因為療程長些，可減低抑鬱症復發的機會。

貫葉連翹（St. John's Wort）是一種對治療抑鬱症有幫助的輔助性藥物，現時很受歡迎，可在健康食品公司或藥房購買。有研究報告指出，它對治療抑鬱症有顯著功效。但由於它與其他藥物混合後，可能會產生副作用，因此病人服用此藥前應知會醫生或藥劑師。
補充時間：2006-10-12 1:37


心理治療
普通科醫生通常會安排病人進行輔導，作為整個療程的一部分，有時輔導員更會長駐診所。輔導主要是個別進行，目的是讓患者有機會抒發自己的感受和煩惱，而輔導員則聆聽和發問。一般輔導員不會對患者的煩惱提出解決方法。輔導通常有六節，另外亦有一些更講究條理步驟的心理輔導，包括認知行為治療。詳細解釋見於《治療抑鬱症》單張。
補充時間：2006-10-12 1:37


進一步求助
大部分抑鬱症患者在服食抗抑鬱藥和接受簡單的輔導後，可以痊癒。如果病情嚴重，或病者有強烈的自殺傾向，普通科醫生會把病人轉介到精神科醫生。精神科醫生接受過治療精神病的專科訓練，能為患者提供多種不同的療法，包括藥物和心理治療。

在某些情況下，患有嚴重抑鬱症的人需要住院。由於患者有自殺傾向，患者本人（或其家人）可能會感到留在家中（把患者留在家中）並不安全。不過，抑鬱症患者不一定會對其他人構成威脅。



預防
預防抑鬱症最好的方法是學習妥善處理壓力。壓力是十分個人的經歷，每個人在一生中總會遇上令人沮喪或不愉快的事情。我們應注意自己的感受，學習以正面的態度面對問題。簡單來說，我們可以多花一些時間讓自己鬆弛，多做運動，或學習和身邊的人傾訴心事。