點解我訓覺o個陣時成日抽筋??
2006-12-02 7:17 pm
如題，真係痛爆....
回答 (2)
2006-12-02 10:06 pm
✔ 最佳答案
訓覺時抽筋原因如下：1 小褪腓長肌夜間受凉刺激所致
2 睡覺時用力伸脚引致腓長肌大力收縮
3 缺ca的原因
抽筋時用手輕輕按摩、待肌肉松馳即可、可大力刺激！
針對原因治療即可、可补充小少鈣片。
2006-12-02 7:32 pm
肌肉過度疲勞, 缺少運動, 精神緊張及沒有鬆弛, 都會引起抽筋
*** 處理抽筋時, 要先適當力度登緊腳筋 / 手筋, 太大力會引致肌肉損傷 / 筋骨損傷, 更嚴重會得到筋膜炎, 而拉鬆筋骨後, 最好沖熱水涼或按摩膏等鬆弛筋部, 另外平時多作運動, 可以減低抽筋出現率
** 希望幫到你 ^^
*** 處理抽筋時, 要先適當力度登緊腳筋 / 手筋, 太大力會引致肌肉損傷 / 筋骨損傷, 更嚴重會得到筋膜炎, 而拉鬆筋骨後, 最好沖熱水涼或按摩膏等鬆弛筋部, 另外平時多作運動, 可以減低抽筋出現率
** 希望幫到你 ^^
參考: 自己
收錄日期: 2021-04-29 17:52:11
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20061202000051KK01188