持續幾年好晏先訓, 大約零晨4,5點半先有睡意, 訓到朝早12 - 3:oopm先起得身
想問會否真係引致黑眼圈同皮膚變差?
睡眠充足都會有黑眼圈及皮膚變差?
2006-12-02 2:03 pm
回答 (2)
2006-12-02 10:38 pm
✔ 最佳答案
夜晚10點至12點係差唔多全部器官休息ge時間,係果段時間,係油脂分泌最旺盛ge時間,
如果係呢個時間有足足ge休息,
皮膚就會變好,
訓覺時間唔太重要,
重質不重量,訓得好就得啦,
點叫訓得好??
就係醒左之後唔會覺得眼訓同累~
2006-12-02 2:45 pm
睡眠充足but the quality of 睡眠 may be v bad coz u sleep at non normal time
it ll also make ppl tired
it ll also make ppl tired
收錄日期: 2021-04-12 22:32:11
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