呼拉圈轉幾多個圈先至減到肥呀！！！

做運動一般要做二十分鐘才會有消脂的作用!
以呼拉圈不會以做幾多下來計算的!
如果你要說減幾多寸都一樣是無法回答,因為都要看你自己的生活習慣!
如果你只依賴做運動不控制你自己的飲食,都是沒用的!
但你有均衡的飲食,作息定時,多做運動,這麼的話你會慢慢看到自己努力的成果了!
希望你做得到!

其實我有個肥左小小既家姐 由細到大我都見住佢減肥 大大話話都十幾種不同方法 瘦下肥下咁 都有叫減倒既 不過就會肥返 後尾約莫03年倒 佢食粉.. www.yourhealthyshape.com/bodymind 不過唔係白粉 係一杯杯野咁既 後尾先知係營養粉 呢次效果就好好 佢話返我知4個月減左20磅 因為本身我都唔肥 上身仲幾瘦 只係pat大比人笑 所以我無理佢 後尾見佢成年都keep倒 我開始偷偷食佢d野 最後我都減左3吋patpat 同家姐一樣 到衣家幾年都無肥返 仲好似後生左 幾好^^

好多人都以為呼拉圈可以減到肥,.但其實唔得,因為呼拉圈唔係帶氧運動,反而會愈來愈粗

做15分鐘