經常感到驚？有沒有人幫我？

經常感覺到驚？唔使怕，先去揾出驚恐的原因，再去自我評估，首先找出由驚恐會帶了出什麼的損失。唔識點樣去做喎！點做至啱？以下有少少自我心理的治療法，供你参考：

一個人如果經常感覺到驚恐，通常與知識理念不足是有直接關係，首先是自我決乏安全感意識，在安全感意識失控下的自我治療方法：你就應該去判斷，自己所驚的會帶了出了什麼損失。而評估安全感的概念：有即時的生命危險？身體上會有實際的永久損害？有人刻意地想害你？如果全部都不是，那是否有財物的損失？或者是感情上的損失？。以上全部都沒有，那其它便是假想的，都不是真的那不用怕啦。

一切的事情發生(除即時意外)，總會有時間給自己慢慢去判斷，判斷出的方法也有很多的是可以再決擇，只要不是有即時的生命危險，一定會有時間給你作出以上的判斷，用事實去想真實的事情，不要用想像去判斷事實，不然的話會胡思亂想，虛構事實作判斷，那會非常危險的，日子久了可能會變有心理的毛病，例如會有假想敵的理念等等。

在香港注冊的西醫，某些是會有用閉路電視，作為保安之用，但所有的診療室內，法律是不容許設有的，如果你發現診治室內有鏡頭(不包括收看閉路的電視機)，你應該立即舉報或報警。

人地點去想你？你為你自己而生存，活著並不是為了別人，要有自我才能生存，因此應該是為自己生存而去設想，並不是為了別人怎樣判斷自己而生存。

每個人的想法及價值觀都是不一樣的，如果下下都要去估計別人的想法，你就會變成了為別人而生存，自己好辛苦都不單止，而且根本就沒有結果，因此自己要分清楚，自己想自己的事，別人想的是別人的事，事不關己己不勞心。

做人必需要建立自信的理念，當建立自信後，就應該去學怎樣信任別人，金句：(你先信任別人，別人才會信任你)，此言的後句：(當你被人騙過，你就會學到怎樣去信任別人)。

最後(保守)並不是罪過，保守是依傳统理念的思維，不過也應該隨着時代，著量改動少許去適應時代。我個人應為不尊重保守的人反而保守。

以上的日答希望能幫到你。 Jack...^_^...

係好普通的checking, 醫生係有專業操守，如果佢敢做出d非禮偷窺的行為，我們可以去告佢，佢會釘牌的。