好煩呀，我成日食好多野，總之我見到野食就會塞入口裡，無論D野好食定係唔好食，我係短短的一個月，肥左十几磅，真係好肥...依家我的自信心都冇晒，唔想見到人，D人望下我，
我都唔敢望番佢，閃閃縮縮，心情亦都好差，好低落....
我在別人面前就唔會食好多野，好似我返工時，同D同事一齊去食，我就食得好少，但係一放工之後，我就好似失去左自制能力，會買好多野食，不停食、食、食........直到我的肚脹到唔可以再吃，才可以罷休，吃完之後，又會責怪自己，於是又會不停做運動...
第二日見到自己肥左，又好唔想返工，唔想見到人‧依家我成日叫自己減肥，但係都係實行一日到，又會吃好多野，依家都唔知點樣可以控制下自己的食慾‧我的腦海裡浄係掛住食，食完之後又覺得好煩‧
我應該點做好?
點樣可以控制自己的食慾?(10分)
2006-12-01 9:04 am
回答 (5)
2006-12-01 10:53 pm
✔ 最佳答案
因為你的工作壓力, 所以你番工果陣唔想食野....放工就係咁食野...你應該搵其他野例如做運動去減壓...
我以前同你一樣都係用"食"黎減壓...
仲有咩野減肥方法我都試過晒
好似食藥啦...食代餐啦咁...
都冇用....一唔食仲肥過以前...
我最肥果陣有150磅...而家一百零幾磅咋...
我冇食任何產品減肥...
只係從自己的飲食+生活習慣入手...
再加上一星期做3日gym...(好舒服,一d都唔辛苦)
好快我就減到肥仲冇反彈呀!
而且健康好左,skin又好左.,精神又好左...
我都係靠自己的意志力咖咋!~
我將我的心得share比我的朋友...
同埋成日call佢地鼓勵佢地...
有好多都成功左lur!~
記住...欲速則不達...
老生常談的減肥keep fit方法係最有效的...
人人都得你都得...
只要了解你自己的身體...就一定會減肥成功...
祝你成功!~
2006-12-07 1:54 am
你的問題是防止暴吃,而不是如何去減肥. 我見到d人Sell 你幫襯真係嬲. 咪中招呀...勿亂食葯或減肥食品. 控制食慾 -1) 唔買(無咪唔駛食) 2)食d飽肚但脂肪不高的食物 eg.水果,麥飽/餅 湯渣.. 3)一口食物喝二口水/湯. 4)一想食野就去做其它事分散精神 5) 肚餓喝麥片 eg 盈&美(好x克) $16-18 有8包 6) 買d靚衫比自已增加自信
2006-12-02 7:40 am
我都係咁架,不過我諗到一個方法,
就係食野前一杯水,
飲完撐著個胃咪唔會食咁多野囉^^
就係食野前一杯水,
飲完撐著個胃咪唔會食咁多野囉^^
2006-12-01 3:53 pm
我以前都係咁, 成日non-stop咁食, 食到飽1飽先肯停=(
之後朋友介紹左隻產品俾我用, 用了以後食慾真係減少左, 食少左野之餘又唔覺肚餓=)))
如果你有興趣, 可以send email俾我啦=]
之後朋友介紹左隻產品俾我用, 用了以後食慾真係減少左, 食少左野之餘又唔覺肚餓=)))
如果你有興趣, 可以send email俾我啦=]
參考: 朋友
2006-12-01 10:02 am
use your left hand to eat la....coz u will eat slowly if u use ur left hand ma...then u dont want to eat more ga la.
收錄日期: 2021-04-13 14:44:23
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20061201000051KK00228