壓力問題`

你聽過治標不治本嗎？原意是很多人都會明白，但是實際上真正去採用(治標)的人為什麼會這麼少呢？尤其是心理上的毛病，以致本身的壞習慣總是改不掉。近來非常多的人都會對別人說：(唉近排好忙，覺得壓力好大，好辛苦吓)。而對方通常的回應：(休息吓囉，唔好想咁多嘢啦，放鬆啲啦)。前者是想別人了解，後者只是作出安慰，而問題是真正的瞭解，仍然未獲得解決。這心理的問題根本上連(標)都未達到，那(治)就不用說了。

心理上的壓力，是由兩方面去看，1. 是內在因素 2. 外在因素。而內在的因素起因，通常是與外在因素有密切關係。而外在的因素就非常複雜了。在一般而言，社會上會有羊群心理效應，這就是說，當你感覺到很人都在說(壓力都好大吓喎)，不奇然地自己也會感覺到，自己的生活好似都有類似別人，於是會產生同感的壓力。

在心理學上(社會心理壓力)，通常是自己製做，多於本身智商的問題。而這種心理上的壓力名稱是(思維判斷依賴症)，[我用英文演譯中文，可能字眼上有別，但是意思是相同的]。

明白到什麼是真正的心理壓力，那要自我治標治本也不太困難了，先從兩個方向去跟進，首先要心境平靜，然後自我評估，自己的生活矩序有問題嗎？別人經常有否給到自己麻煩嗎？在工作上有問題嗎？自己的健康有問題嗎？等等。

有很多的問題其實都是很小很細的問題，但是將所有的小問題，全部都也它累積起來，那種種的小問題就會變了大問題，如果再加小小的大問題下去。(心理上壓力)就不用說了。

因此心理上壓力的問題，是要靠自己去解決，並不是(食啲藥)就沒有事了，正常人去用心理上的藥物只會更加依賴，不單止於事無補，就因為亂用藥，日後的副作用更可能會變了思緒遲鈍，到時變了不是心理壓力了，會變了傻傻地。因此要小心考瀘用藥的後果問題！

另外，你要從新定立思維上的判斷能力，從危急的事排最先，然後慢慢將小問題，一一去解決，在工作上或修讀方面，盡了自己本身的能力就可以了。你要記著你我都是人，不是神仙，做任何事都是會有一個限度的，自己能力以外的事，千萬不要免強自己去做。

找尋快樂是要從心理上找，條件是滿足感，只要滿足到自己通常就是快樂，舉例：你去買了一件東西，那東西是你非常喜歡的，你就會快樂起來。東西不一定是貴的，你一樣會快樂，這就是滿足感。快樂並不難找到的，只因為是短暫的。去找幸福就難許多了，在一般人的想法，總認為快樂就是幸福，錯了！快樂與幸福根本是兩回事。(幸福)由於並不是你所問的主題，因此我不作解識，請多多包涵！

我只可以用簡短的心理學回答你，因為實際上4000字，是不能演譯到整套心理學的(心理壓力)問題，但是以上的回答希望能幫到你。 Jack...^_^...

2006-12-02 14:52:04 補充：
送給你一個心理上(快樂的來源)基本概念。要快樂首先是要→知足→知足是由本身的知識而來。So 學習的取向，便是知足的來源。Why is that ？這就說：不快樂就是知識來源不足，也是說所學的知識層面不足。知識層面不足，會導致思維傾向某種知識上的理念，於事會執著本身的知識去判斷所有的事，結果會是既不客觀也不全面。因此要吸收廣泛的知識，快樂自然會常存心中。你可以去較大型的書店，買一些(人類行為學)的書本作為参考，大概二百多元，如果你用心去看，你會比現在快樂許多許多。

人生的壓力總是克服不完！
習慣了克服，才能令壓力減少！

而且：
沒有壓力，就沒有挑戰！

平時多o的笑啦~~~

做自己喜歡做的事

食藥都只不過是輔助，有壓力不去面對和解決會引致情緒病什致精神病

正所謂心病還需心藥醫。

我想你去找人聊一下有什麼的事令你不斷有壓力，聽果個人或者幫唔到你但講出來絕對會舒緩一下壓力~~~~

以上是在下的愚見

你可以做D自己鍾意做嘅门野or狂食!

希望可以幫到你!!

去ｄ兒童樂園到
你睇到ｄ兒童既笑容
你ｄ壓力好快就冇左