心，呼吸系統的位置，保護的方法

　



圖片參考：http://www.geocities.com/HotSprings/Chalet/1512/heart.gif
心臟位於胸腔內，略偏左側，主由心肌構成。
心臟有容納血液的四個空腔：位於上方之二空腔稱為心房，位於下方之二空腔稱為心室。
心臟內部有一縱走的間隔，將心臟分隔成左右兩半，因此左右心房互不相通，左右心室也互不相通。
心臟室血液運輸的原動力，心搏強力的收縮可將血液送到主動脈，再分送到全身各地。正常人心搏每分約七十下。
左右心房間或左右心室間若有空隙，則會造成血液的混流，形成心臟病。



　



圖片參考：http://www.geocities.com/HotSprings/Chalet/1512/nose.jpg
鼻子是呼吸系統的第一個通道，而它真的骨架是由上側及外側的軟骨所組成的。

鼻腔是呼吸的真正通道它由前方的鼻孔往後直到鼻子後方的開孔--後鼻孔。通入鼻咽，它會被鼻中膈分為兩部分。

鼻子的側壁有三個棚架，即所謂的鼻甲，他們是外覆黏膜的骨質突起，分為上鼻甲、中鼻甲、下鼻甲。鼻甲的功能主要是使外來的空氣旋轉，因此冷空氣一直要到被鼻腔黏膜中的血液溫暖以後才會進入呼吸系統。鼻腔除了呼吸系統以外，也有嗅覺的功能。

一般所謂的鼻竇，指的是內襯黏膜與鼻腔相通的空腔；例如上顎竇、蝶竇等...。若發生上顎竇炎或蝶竇炎，則有眼框感染，波及腦下垂體、視神經等危險。


　




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肺是人體主要的呼吸器官，共可分為兩葉：左葉與右葉。左葉可再依斜裂分為兩葉，右葉依斜裂與水平裂分為三葉。

肺的主要功能單位是肺泡，肺泡可和肺泡間的微血管交換氧氣與二氧化碳，進行氣體交換。

肺本身沒有肌肉，肺的脹大與縮小是被動的。吸氣時，肋骨上提，橫膈下降，造成胸腔的擴大，空氣就從外界進入肺中；呼氣時，肋骨和橫膈回復到原來的位置，胸腔變小，氣體自肺中壓出到外界。

肺和胸腔間有兩層胸膜，可減緩呼吸時和胸壁間的摩擦。
【保護心臟的七條建議】

心臟病專家針對生活中最常見的危害心臟健康與安全因素，提出愛心與護心的7條建議，以供參考：

（1）少脂肪：應少食煎炸食物及含高膽固醇食物的蝦、肝、蛋黃等。提倡每週至少吃2次魚，可防止發生冠心病。每日攝鹽量限於5克以內，堅持每天進食一定數量的瓜果及鮮蔬。

（2）不吸煙：煙草毒害心血管內皮細胞，損害內皮系統功能，可致心肌肥大、變厚，殃及正常的舒縮運動。

（3）多運動：每天最好堅持不短於30分鐘的活動，可一次性完成或分3次進行，每次10分鐘，可進行跳繩、舞蹈、騎車、步行等。

（4）調血脂：高血脂仍為釀成動脈粥樣硬化或形成冠心病的因素。應注意提升高密度脂蛋白膽固醇（HDL）水準；降減導致動脈粥樣硬化的甘油三酯及低密度脂蛋白膽固醇水準。

（5）放輕鬆：慢性憂鬱或持續的緊張，可刺激交感神經興奮，易致心跳快速、血管收縮、冠狀動脈痙攣，冠脈血管阻力加大；血壓上升，血流減少而加劇心肌缺血少氧，其心肌梗死率較樂觀又豁達者高70％左右。

（6）睡眠好：良好又充裕的睡眠，可使呼吸及心跳趨緩，心肌對血氧需求減少，是心臟自我保護措施。

（7）適當多食堅果果仁：食用杏仁等富鎂的果仁，可防治心律紊亂，養護心肌，少發生冠心病及心源性猝死等。 　

心在人體的前左胸腔,呼吸系統包括口腔,氣管,支氣管和肺.不要吸煙,不要一下做太激力的運動