增加血清素

晴朗的天氣會振奮你的情緒，因為它可能會增加你腦部自然抗憂鬱物質的濃度。最新研究顯示，在晴朗的天氣時，我們腦部所製造能提升情緒的化學血清素（serotonin），比在陰暗天氣時還要多。

研究人員表示，這個發現提供了更多的證據來證明缺乏陽光與腦部血清素的降低是發展季節性情感障礙（SAD；又稱冬季憂鬱症）的重要原因。

SAD患者在冬天陽光較少的幾個月裡，憂鬱症狀較容易發作，包括：注意力不易集中、缺乏體力或容易疲勞、對日常事物不敢興趣、喜怒無常，以及過多的睡眠等。

過去的研究已經發現血清素濃度與SAD患者間的關係，但研究人員表示，這些研究是觀察在腦脊液中循環流動的血清素含量，結果可能有所誤差。

澳洲墨爾本Baker 研究院的Gavin Lambert表示，現在他們所做的這個研究採用更精確的方法來測量血清素濃度，因為他們是直接測量腦血管中的血清素含量，而這篇研究報告將發表於12月7日出版的刺烙針期刊中。

他們分別在四個不同季節從101位健康成年男性抽出血液樣本，並比較不同的天氣狀況，例如：溫度、降雨量、日照時數，以及氣壓等，對這些受試者的影響。

研究人員發現，不管是在什麼季節，腦中血清素的反轉或改變都是因為受到日照時數的影響所致。在晴朗的日子裡，血清素的濃度比烏雲密佈的陰天時還要高，事實上，血清素在腦中製造的速率會直接受到日照時數的影響，其他大氣環境中的狀況並不會影響血清素的濃度。

根據這個研究結果顯示，日照時數會明顯影響一般正常人的血清素濃度，但仍需要進一步研究的是，是否有某些人特別容易因為這樣的環境因素而傾向於發展成季節性情感障礙（SAD；又稱冬季憂鬱症）。