究竟糖尿病可唔可以食香蕉呢?

香蕉成分
水分（克）81.2
蛋白質（克）1.7
脂肪（克）0.2
碳水化合物（克）15.3
熱量（千焦）293
粗纖維（克）0.4
灰分（克）1.2
鈣（毫克）19
磷（毫克）53
鐵（毫克）0.7
胡蘿蔔素（毫克）0.10
核黃素（毫克）0.05

水果類：新鮮的水果含有豐富的維生素，其實非常適合糖尿病患食用。水果的含糖量也是需要留意的，水果中含糖較多的依序是：柿子、葡萄、香蕉等（當然也會依品質而有些微差距），但含糖量約為13％左右；草莓、西瓜、桃子、梨子、枇杷、蘋果、香瓜、橘子等，則約含有10％左右，其它的水果醣份則更少。

另外，經烘乾的果乾，則含有多量的糖，糖尿病患應盡量避免，例如：柿子乾、葡萄乾、無花果等。

糖尿病最適宜吃-------　　蕃茄,酪梨,西瓜,梨子,桃子,番石榴,枇杷

所以糖尿病可吃香蕉,但不宜整條吃,宜每次吃半條!