✔ 最佳答案
打左中衛適合你,因為你有以下的強項:純熟左腳、技術好(你應該是指盤球及過人技術)、控球技術算是不錯、攔截力強、位置感也很好。另外,我不贊成你踢「清道夫」(sweeper),因為你右腳不好。在目前你所提供的資料中,你只是「單蹄馬」(只得左腳,右腳未能配合)。作為一個「清道夫」,必要左右腳都純熟,而且頭球更加重要。故此在目前情況下,我不贊成你踢「清道夫」的位置。
我提議你鍛鍊你的體能及速度、傳球及射球技術:
(一) 體能及速度
初練習時,先嘗試跑一個400公呎的長跑,以平均速度跑前段的350公呎(練氣),最後50公呎便全力以赴(練速度及衝刺)。雖然現在你的速度不夠,但只要經過一段時間的訓練,你的速度必會增強。如果你休息後覺得能力尚可,可以多做一至兩次,然後逐漸增加次數,視乎你的能力回復速度而定。你會漸漸發覺在最後50公呎的衝刺較現在快。接著,你便可以嘗試改變練習方法,在頭300公呎中慢跑,在最後100公呎才盡全力衝刺。經過一段時間的鍛鍊,你會發覺自己的衝刺力增強不少,同時耐力也可以維持得更長久。練習次數跟上述的提議一樣。至此,你的耐力及衝刺力應該較現在快得多。
當你成功做到以上的提議,就開始練跑800公呎,再增加你的耐力。一場成人的足球賽分成上下半場,每半場的法定時間是45分鐘,而在你的年齡組別(U14)比賽中,比賽時間應該是每半場35分鐘,雖然在整個比賽中,你很多時候都會慢跑,但在需要就得全速快跑,所以耐力是非常重要的。
(二) 傳球
找兩三位隊友,大家相距大約十五碼,然後互相傳球。傳球時大家不斷走動,但距離不要超過十五碼。待你能隨意把球傳到任何一位隊友時(交得準 -- 時間準及傳的角度及距離也要準),那麼你已經練好短傳技術了。然後,你與其他兩三位隊友彼此相隔大約三十碼,照同樣方法傳球。記緊要練傳地波及高波,因為兩種技術同樣重要。如果你能把上述的短及長傳技術練好,那你必定會有較出色的表現。
(三) 射球
練習射門方面,你先找來一幅牆或是板,然後把木板或牆分成九格,大小就要與你年齡組別正式比賽時所用的球門大小一樣。離牆或板大約十四至十五碼的地方,把皮球射向左、右上角,以及左、右下角。經過一段時間苦練,你的射門技術應該可以得心應手,而你的射球技術會較現在大大改進。
如你照以上的方法訓練,加上你已經有強項,你就可以做到進可以助攻,退可以助守。
希望你能按照上述方法勤加練習,那你就很可能成為一位很好的中場球員。如有其他有關足球的問題,請寄信給我,我會盡力為你解答。