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頭髮的正常生長

人體頭上長有數以萬計的頭髮，自皮膚下的毛囊生長出來。毛髮是由以下兩部份組成：
毛囊－毛髮長出的地方。
毛幹－由中央皮質及外層表皮構成。

一般人長有超過100,000根的頭髮，每根頭髮的壽命長短不一。頭髮平均每月生長約一厘米。而正常人每日會掉下50至100根頭髮，視乎每條頭髮處於生長的那個階段而定。頭髮的生長週期大致上可分為三個階段，在同一時間內，我們的頭髮均可能處於不同的生長階段。

以下是頭髮不同的生長階段：

生長期-
為期二至四年，這亦是每根頭髮的正常壽命。這階段的毛囊長而深，長出濃密而具充份色澤的毛髮。一般來說，在任何時間，約90%的頭髮均處於生長期。

退化期-
介乎生長期與靜止期的過渡期。在生長期階段過後，毛髮便進入長二至四個星期的退化期。

靜止期-
即休息期。毛囊的基部會皺縮起來，並在為時二至四個月內進一步萎縮。每次梳頭後，留在梳子上或掉下來的頭髮均屬於靜止期的頭髮。隨後一根新的、健康的頭髮會在該位置開始生長，重覆整個週期。


無論選用那一種療法，注意日常頭髮護理均有助保持頭髮健康。

擦頭髮

應小心選擇髮擦。尼龍髮擦會產生靜電，令頭髮打結，同時加劇脫髮情況。 選用豬鬃毛製造的髮擦，效果更理想。

不應頻密地擦頭髮，過度擦頭髮 (例如每天100次) 會損害髮質。

正確的洗髮觀念及步驟

一星期洗頭最少兩至三次，以及去除油垢及死皮。

洗淨頭髮後應使用護髮素，令頭髮易於梳理。

梳理濕髮時，應使用闊齒梳。

儘可能以天然風吹乾頭髮 (縱使正確使用電風筒對頭髮不會造成損害)。

不應將洗頭水揩於乾髮上。

美髮

不應經常採用以下理髮方式：彩色染髮、漂色、持久性燙鬈或燙直頭髮。經常採用這些理髮方式可能導致脫髮。

頭髮護理產品

許多頭髮護理產品藉著改變溫度或酸鹼度，令髮幹外層的鱗狀表皮擴張，使化學物質能深入髮絲。這過程完成後，鱗狀表皮便會閉合。但假若過度使用這類護理產品，則令表皮不能緊閉，同時令髮絲變得脆弱。

應參考理髮師的意見，以選用合適的產品。

應儘可能選用效果短暫的染髮劑，以減低對表皮的傷害。

不應經常使用不脫色染髮劑 (氧化染料)，因為這類產品會漂淡頭髮色澤及損害角質素蛋白質。值得慶幸的是，即使頭髮受到損害，它始終會老化，並被健康頭髮所取代。

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1.多做頭皮按摩，可以促進頭皮得血液循環，幫助營養物質傳送到毛囊細胞，令到毛髮生長
2.注意營養補充，維生素B群 、有機硫化物等可以促進毛髮生長，其他如：礦物質、蛋白質都有幫助，較新的研究也提到可以補充硒、一些抗氧化的營養素，能保護毛囊細胞，不至於老化，還有如：銀杏萃取，可以促進頭皮血管的微細循環，充分運送營養到每一個毛囊細胞
3.減少染、燙，高溫吹頭髮，因為這些都是不利頭髮囊健康的，所以只要好好維持頭皮毛囊健康，選用天然的洗髮露，自然頭髮也會長的快些
4.不要隨便聽信一些沒有科學根據的方法，有可能還會造成頭皮的傷害

這是我寫給另一位發問者的回答，是配評選為最佳知識，你可以參考，
有任何問題歡迎來信 [email protected]

這其實是正常的，掉頭髮是身體新陳代謝作用。你是否選用了不適合自己的洗頭水?
你用熱水、凍水洗頭的?建議你用暖水洗頭和挑選適合自己的洗頭水。
再使用護髮素，並在洗頭時按摩頭髮/頭部。
希望幫到你。