Omega 3 和 Omega 6 可否同時服用
2006-11-28 6:45 pm
有說Omega 3 和 Omega 6 要同時服用相輔相承，但昨天東方日報報導不可同時服用，其實真相係得定唔得？還有是否和維他命E一起服用有助吸收3和6呢？
回答 (3)
2006-11-29 2:46 am
✔ 最佳答案
當然可以一起服用不清楚東方日報的這篇報導是根據什麼，還有他所指稱的omega-3 and 6 不清楚是從何處萃取的
Omega-3的來源主要是 魚油（不是魚肝油）如：鮭魚、鱈魚
據研究 在flax seed 中也可以萃取得到
Omega-6的來源主要是植物性的油，但對健康有幫助的大多會選擇 月見草油、琉璃苣油
至於維生素 E 會加到這些油中 主要是預防這些油過氧化，所以是抗氧化的作用
與這些油的吸收度提升應該沒有直接的關係
希望這個答案可以幫助你
有任何問題歡迎來信 [email protected]
參考: my knowledge
2013-09-12 5:25 pm
我每次都是去這里看的哦, http://Lvmiss。com
傛休唘呭倦吃乥
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2006-11-29 6:47 am
我有一本講有關Omega 3 和 Omega 6 的書，我有把它轉做電腦word檔，如果你有須要可以畀個e-mail我，我可以寄給你，文件不算大，但有講解對人體有什麼好處！
[email protected]
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收錄日期: 2021-04-29 21:51:44
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20061128000051KK00870