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男、女手球比賽是綜合籃球和足球特點的一種用手打球、射門、得分的對抗性項目。
目前手球正式比賽是7人制,即雙方各上場7人,其中1人為守門員。比賽是在邊線長40米、底線長20米,球門高2米、寬3米的長方形室內運動場上進行的。16歲以上的男女子組比賽時間為60分鐘,分上、下半場各30分鐘,中間休息10分鐘;12至16歲的青少年組比賽時間為50分鐘,分上、下半場各25分鐘,中間休息10分鐘;8至12歲的兒童組比賽時間為40分鐘,分上、下半場各20分鐘,中間休息10分鐘。每射入1球得1分,以得分較多的隊伍為勝方。如果在正式比賽結束時雙方賽和,而比賽又要求決出勝負時,雙方在休息5分鐘後加時比賽。雙方擲毫決定選擇場地或開球,然後進行10分鐘的加時比賽,上、下半場各
5分鐘,半場時雙方交換場地、但半場不設休息;若加時比賽後仍然賽和,則應在休息5分鐘後再擲毫決定選擇場地或開球,繼續第2次加時比賽;如第2次加時比賽後仍然賽和,則依賽會的競賽規則定勝負。
手球比賽雙方上、下半場各有一次叫暫停的權利,替補球員可以不通知記錄員或計時員隨時參加比賽,但是應在本方替補區先退出後補上。手球比賽還有別具一格的地方,只允許守門員進入禁區線後的禁區內,用身體任何部位防守對賽隊射來的球。雙方隊員不得進入禁區內,比賽過程中,持球隊員可持球跑3步,或隊員持球不超過3秒,違反上述規則的,要判自由球,由對方在違例地點擲球,擲任自由球一般不需要裁判鳴笛,但防守隊員必須離開持球隊員3米,擲自由球可直接射門得分。如果運動員犯規影響射門則判罰7公尺球,即主罰隊員站在7公尺線前,被罰一方守門員守門,其餘任何隊員都必須站在自由球線外,裁判員鳴笛後,主罰隊員在3秒鐘內將球射出,並保持一腳不離地。由於擲自由球不需鳴笛,因此手球比賽對抗性很強,攻守轉換快速突然,經常出現反擊快攻;但是運動員嚴重犯規和不君子行為要受到「黃牌」警告、罰退場2分鐘、或被罰「紅牌」取消資格,甚至被驅逐離場。