我想問吓呢...游水比賽中跳水点样可以跳遠d 呢?

Charity Law

2006-11-28 4:30 am

我想問吓呢...游水比賽中跳水点样可以跳遠d 呢?
thx

回答 (3)

Connie

2006-12-04 7:25 pm

✔ 最佳答案

首先舉起雙手，盡量貼近頭部兩側，整個手部要伸直，合上手指，手掌向下。當槍聲一響，你就先出手部及頭部，身體同時微微向前傾斜。出到三分一時，就以整排腳趾及腳底的前部份，大力撐向跳水板前，把整個身體向前推出去。落水時，應該是手部先入水，跟著是頭部、兩肩、身體，最後到腳部。
記著：入水時，不能入得太深，因為這會阻礙你前進的姿勢。還有一點，上述所講的動作在實際比賽中，差不多是同時進行的，所以要多些練習，使其配合得好。以上的姿勢只適用於自由式(Freestyle)，蛙式(Breaststroke)及蝶式 (Butterfly)的起跳。

參考: 個人知識及經驗

👍 0 👎 0

Benjamin

2006-11-28 9:33 pm

可以跳o既時候，望一望前面

👍 0 👎 0

家豪

2006-11-28 4:34 am

多用腳臂同腳腕既力
同時雙手舉起成流線形

👍 0 👎 0