手足冰冷一問

以下是早前經濟日報的報章：
香港浸會大學中醫藥學院臨床部彭俊生中醫師表示，早於1800年前的《傷寒雜病論》中，已對手腳冰冷有詳細論述，而中醫稱手腳冰冷為「手足厥冷」，簡稱「四逆」。「手腳冰冷雖然不屬一種疾病，但在中醫診斷上卻是很重要的症狀，有助判別病者的體質、疾病的輕重、轉變及好轉程度。」彭醫師說。

血氣虛熱難送

　　手腳冰冷的成因是源於陽虛和血虛。彭醫師解釋，人體因產生熱力來維持正常的體溫，使感到溫暖而不感寒冷，中醫把這種熱力統稱為「陽氣」，而陽氣能輸送至全身是基於兩個基本條件：1. 血液充足，可把陽氣運送至全身；2. 心臟泵血的力量充足，可把血液推送至全身，中醫稱此力量為「心陽」。他補充，手腳冰冷的機理是陽氣不能送達至四肢，原因是：

　1. 陽氣不足：使身體不能產生足夠的熱力，常見於衰老、體虛多病、房勞過多者。

　2. 陽氣不通：體內有廢物阻礙熱力送達全身，常見於長期情緒不佳（過度傷心）、瘀血內阻、發高燒者。

　3. 血液不足：缺乏血液為載體，使陽氣不能達至全身，常見於產後、手術後、出血性疾病者。

　4. 心陽不足：血液不能推送至四肢，常見於長期反覆感冒、濫用消炎藥者。

外冷陽氣內潛

　　原來，陽氣會隨天氣變化而有所改變，這亦解釋了為何秋冬時手腳冰冷問題更為常見。彭醫師指出，秋冬手腳冰冷的原因可分為外因及內因。外因為天氣轉冷，內因為陽氣潛藏於體內。「陽氣是春生、夏長、秋收及冬藏的，若於春夏季節仍見手腳冰冷，代表陽氣嚴重不足，故此即使在陽氣旺盛之時亦會見手腳冰冷。」以下便是一些「寒熱不調」的特殊手腳冰冷情況︰

　1. 雙腳冰冷，雙手發熱。由於下半身有瘀血使陽氣不能下行，並逆行而上，故出現「上熱下寒」。

　2. 部分手腳冰冷者雖然怕冷，卻又怕熱，又很容易汗出。這是由於身體不能調節體溫之故，造成「遇冷愈冷，遇熱愈熱」的情況，屬於陽氣不足。

艾灸通3穴位

　　手腳冰冷者除了可從食療方面改善問題外，亦可以艾條在關元（在臍下三吋處）、足三里（在外膝眼下三寸處），以及照海（在足內踝正下方）共3個穴位上各艾灸2分鐘。彭醫師解釋，關元穴為小腸之募穴，艾灸關元可溫補陽氣，屬於保健穴位，長期溫灸關元能改善手腳冰冷，最宜配上足三里以及照海，灸足三里可補氣血，灸照海可避免過於燥熱。

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食通血氣

　　要「治標又治本」最有效的方法是補充陽氣血液的不足，防止氣血受損的誘因。彭俊生醫師列出10種（見表一）具防治手腳冰冷功效的藥材供讀者參考，但強調藥材功效和藥性各有不同，故建議用藥前，先徵詢醫師專業意見，按個人體質而辨證下藥。

　　至於食療方面，彭醫師便為寒底人士建議了3個食療（見表二），但亦提醒「患有手腳冰冷的人士可以無分季節地間中食用；但身體正常的人士，則宜配合天氣情況，於每年立冬後才開始食用。」此外，他們要忌吃生冷食物，例如：冬瓜、西瓜、苦瓜、冷品、雪糕、廿四味、龜苓膏等。

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防治手腳冰冷的藥材

　1. 製附子*︰回陽救逆，溫經散寒。

　2. 桂枝︰調和營，溫陽通經。

　3. 干薑︰回陽救逆，溫中散寒。

　4. 生薑︰溫中化飲，和胃止嘔。

　5. 川椒︰溫經散寒，行氣止痛。

　6. 鹿茸︰溫陽補髓，填精養血。

　7. 巴戟天 8. 淫羊藿 9. 仙茅 10. 杜仲︰溫陽補腎，強筋壯腎。

　* 藥材具少量毒性，必須由中醫師處方。

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防治手腳冰冷的食療

　當歸羊肉生薑煲︰當歸15g、羊肉1斤、生薑30g、少量冰糖、馬碲60g、竹枝30g、栗子60g（可加辣椒）

　功效︰溫陽補血

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　鹿茸燉人蔘︰鹿茸15g、人蔘15g、雞肉4，慢火燉3小時。

　功效︰溫陽 益氣

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　巴戟杜仲湯︰巴戟15g、杜仲15g、淮山20g、杞子12g、瘦肉半斤，煮湯佐餐用。

　功效︰補益肝腎

　注意： 以上食療陽氣過盛者不可服用，即怕熱喜涼、喜飲冷水、大便乾結、口瘡咽痛者。

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手腳凍 病相關

　　中醫視手腳冰冷為重要症狀，與多種疾病相關，患者宜多加留意。舉例如下︰

　主因︰心陽不足

　隱性心臟病

　成因：心臟供血力量不夠。

　特徵：容易心悸或頭暈，經常自覺胸悶或胸痛，每當吃消炎藥時尤為明顯，但心電圖檢查無異常。

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　子宮肌瘤、月經不調

　成因：子宮的收縮力與心臟的收縮力相承，心陽不足使月經排量不多，使瘀血停聚。

　特徵：月經遲至35天一潮或以上，排經不暢兼夾有血塊，嚴重者出現閉經。

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　癌症

　成因：全身血液循環下降，加上排泄能力轉弱，廢物長期積聚。

　特徵：睡眠固定時間醒來，嚴重者醒後不能復睡，長期乾咳、便秘或低熱，中年人士較為多見。

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主因︰陽氣不足

　前列腺肥大

　成因：膀胱收縮力減弱，餘尿濁物長期沉積於膀胱下。

　特徵：小便頻急、量少而清，或小便排出不通暢。

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　陽痿

　成因：陽氣不足，血液循環慢。

　特徵：勃起功能下降，或者舉而不堅，精液稀少，小腹有發冷感，小便清長。

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　關節炎、類風濕關節炎

　成因：寒氣盤踞，使關節的血液循環減慢。

　特徵：晨起僵硬，關節疼痛腫脹，遇冷加重。

　注意：如有手腳冰冷情況，建議諮詢醫師作進一步了解。

一般人手腳凍,都是血液運行唔好才有,平時可多做運動,保持血液運行便可,如要食療可以飲薑茶,紅棗茶,現今市面上有好多已轉成冲劑好方便架啦
如果妳能每星期做二至三次,慢跑步約二十至四十分鐘,一至兩個星期後手腳冰冷感覺會慢慢失
如有唔明寄信俾我

蛇湯、蛇羹
燉鹿茸
羊腩煲

可以試下用生薑加片糖煲黎飲(即薑茶),飲完不單可以驅寒,而且會暖胃同埋手腳都會暖返,市面上亦有即沖即飲o既薑茶,但我就覺得自己煲黎飲會好d,始終都係天然d,而且都好平,唯一唔好o既係飲落會有少少薑o既辣味,你都可以試下^o^

食柯膠有幫助，因為我以前都經常手足冰冷。