有咩暗瘡療法good

預防暗瘡
1.一定要多喝水﹐沖走廢物﹗
2.要保持充足的睡眠﹗(係人都知唔夠訓會爆瘡啦﹗)
3.最好不要飲酒﹐否則......
4.保持面部清潔(特別是油性皮膚﹗)
5.減少吃煎炸油膩食物
6.一星期做一次磨砂和深層清潔面膜
暗瘡形成了
1.生了暗瘡最好別去擠﹐自己手勢不好﹐容易弄巧成拙﹗
2.每晚用Neutrogena的Acne Mask (大約數十元﹐屈臣氏有售)來敷在有暗瘡位置﹐
20分鐘後洗掉﹗
3.用一盤清潔的水﹐加一些小冰塊﹐然後忍住呼吸﹐將臉部浸下去﹐愈久愈好﹐直到忍耐不到為止再離開冰水呼吸﹐重複約7次﹐然後抹乾水份﹐塗上暗瘡膏。
4.不要太再意暗瘡的存在﹐保持心情愉快。
暗瘡痊癒了後的疤痕﹐這段時候的暗瘡最容易“捲土重來”﹐千萬不可忽視。
這時候﹐你應該
1.不要吃油及脂肪
2.約情況許可﹐可服用維他命E丸﹐對細胞復元很有幫助。
3.多做面部按摩﹐增強血液循環
4.一星期做一次去印面膜

* 每天保持皮膚清潔，可用肥皂加溫水輕輕洗潔，幫助毛孔擴張，讓
積聚的皮脂易於排出。
* 生活要有規律，作息定時，保持適量的運動及充足的睡眠。
* 均衡及良好的飲食習慣，多喝開水、吃蔬菜生果，保持良好的大便
習慣，減少進食油脂性食物，如煎炸食物、朱古力等；刺激性食物及
煙酒類更須戒掉。
* 避免情緒不定及緊張，過分關注儀容以致日夜焦慮，都會令暗瘡驟
增。
* 保持心情開朗及輕鬆，盡量令自己鬆弛。
* 切勿用手擠壓暗瘡，以免受細菌感染。
* 在暗瘡痊愈初期，不要用手揭痂，讓它自然脫落，以免做成疤痕或
細菌感染。
* 若暗瘡情況嚴重，應請教醫生，切勿自行胡亂搽藥膏，以免引起皮
膚敏感。
治療暗瘡可以使用外用及內用兩種方法。
外 用：
一、 5% 硫磺之爐甘石洗（5% Sulphur in Calamine Lotion）。
二、 抗生素藥膏，如：紅霉素（Erythromycin）等，可以殺菌及消
炎。
三、 維甲酸霜（Retinoic acid）：可減低油脂分泌及令毛囊的皮膚細
胞成長回復正常，對消除粉刺特別有效。但如使用不當，可引起
皮膚乾燥。
四、 過氧化苯甲（ Benzoyl Peroxide）：可以殺菌及消炎，但會刺激
皮膚，引致紅疹、乾燥及痕癢。
內 用：
一、 抗生素（Antibiotic）：可控制暗瘡的增長，但不能減退色素、疤
痕及面油的分泌，須持續服用數個月，成功率達八至九成；常用
的抗生素有紅霉素（Erythromycin）或四環素（Tetracycline）。
二、 異維他命A酸（Roaccutane）：效果較全面，
可控制暗瘡的增長及面油的分泌，但皮膚會變
得乾燥，須持續服用最少四個月，成功率達九
成以上。
注意：懷孕期的婦女絕不能用，因會有導致畸胎的
危險。
三、 荷爾蒙藥物（Hormones）：如含 Cyproterone
acetate 的避孕丸。

暗 瘡 天 然 療 法

枇 杷 菊 花 茶
材 料 ：
枇 杷 葉 4 錢
菊 花 3 錢
蜜 棗 4 枚
做 法 ： 把 枇 杷 葉 、 菊 花 、 蜜 棗 ， 以 八 碗 水 煮 半 小 時 ， 可 當 茶 喝 。
性 質 ： 枇 杷 葉 味 苦 性 平 ， 入 肺 胃 ， 可 和 胃 降 氣 ， 氣 下 則 火 降 。 菊 花 可 情 風 熱解 毒 及 明 目 。


自 製 簡 便 消 暗 瘡 水
材 料 ：
土 忍 冬 5 錢
甘 草 3 錢
片 糖 5 錢
做 法 ： 土 忍 冬 和 甘 草 ， 以 四 碗 水 煎 存 一 碗 後 ， 加 片 糖 即 成 。
性 質 ： 土 忍 冬 清 熱 解 毒 ， 甘 草 補 脾 血 氣 ， 清 熱 毒 及 調 和 諸 效 。
用 法 ： 把 煎 好 之 藥 劑 ， 待 涼 後 放 入 瓶 內 冷 藏 ， 用 時 不 必 翻 熱 ， 當 潔 面 後 用 棉花 輕 蘸 少 許 塗 面 部 及 患 處 ， 待 其 自 乾 。 早 晚 可 用 。

天然食品療法

天然鹽 + 蛋白 + 蜜糖有漂白去暗瘡印功效。

材料﹕先準備半茶匙天然鹽、一隻雞蛋的蛋白及一茶匙蜜糖。

做法﹕把蛋白和鹽攪勻至起泡，再倒入蜜糖攪勻。

敷面方法﹕潔面後才可敷上，但須避免觸及眼和唇部四周。敷一至兩分鐘，
待蛋白液乾透後用暖水潔面，再用凍水洗多一次，然後抹乾。

注意﹕不要把液體敷得過久，否則會出現皮膚敏感。
由 於 天 然 鹽 （ 即 粗 鹽 ） 能 刺 激 及 促 進 汗 腺 與 皮 脂 腺 的 分 泌 ， 有 助 排 出 體 內 老 化 物 和 去 除 表 面 死 皮 層 ， 從 而 令 肌 膚 得 以 重 新 。

每 星 期 1 至 2 次 ， 每 次 約 3 分 鐘 ， 三 星 期 即 見 效

長期服食药物未必能冶標，應先調理自己的正確睡眠時间，多休息、喝水、洗臉，保持開朗，想KO的便去看醫生吃药，了解一下是出現在那裡。