牙齒健康

2006-11-27 7:45 pm

請問怎樣才可有堅固的牙齒?本人在兩年裡，到牙醫診所剝掉兩隻大牙，因為同樣都係有裂痕。醫生話用肉眼都睇到有裂痕。其實剝第一隻時都知自己o既牙齒比一般人弱，例如一件牛扒兩個人食，我會覺得硬，而對方就話好淋，或者進食時我會感覺到自己好大力咬食物。現在我想知道食甚麼、做甚麼才可以令牙齒堅固。謝謝。

回答 (1)

2006-11-27 8:07 pm

✔ 最佳答案

首先, 牙齒最主要成份是鈣, 在日常生活中, 牛奶, 肉類, 豆腐, 都有豐鈣質。可透過注意飲食增加鈣質吸收。另外, 維他命D可有效幫助鈣質吸收入人體內, 可從奶類製品, 魚類吸收。

再者, 市面上的鈣片都含有以上兩種成份, 可自行到Watson's 買來服用, 都有助牙齒健康
。

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