究竟朱古力的那些成份令人發胖的？

朱古力致肥卻是鐵一般的事實。
以100克朱古力計算，已含約550卡路里，且大部分來自糖分及脂肪。
很多人認為黑朱古力較苦，糖分較低亦較健康，但其實黑朱古力的可可成分（佔70%）較白朱古力（佔20%）及牛奶朱古力（佔30%）高，由於可可屬脂肪類，故含較高可可成分的黑朱古力，脂肪量相對亦較高，每100克已含44克脂肪，比白朱古力及牛奶朱古力的脂肪量多出14克之多。

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」

只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^

如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】

有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~

不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)

不僅吃了有飽足感，料理上也很方便

重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡

不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!!

有興趣的可以參考看看喔

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white chocolate actually the "sweetness" may not necessary b the cuz. Sugar can make ppl fat but wt's more fattening is the "fat" in the chocolate. the more "milk" found in the chocolate, the more fat it contains, and the more fattening it is. besides coco also contain some oil (but not so fatty as milk)
if u dun wanna get too fat eat dark chocolate la