跨欄同跑步Ge問題.....唔該!!!

🤾🏻‍♂️ 體育台跑步

[匿名]

2006-11-26 9:31 am

我本身係玩跨欄Ge,90年,今年先A Gread,100MH 16:4X,我知跨欄都好講速度,有肌肉,大隻先會跑得快,但係我本身個人就好瘦,175CM,重50kg 跑步仲8字腳Tim,如果我想跑得快D,首先要點做??之後呢??

更新1:

敢我e家要練d咩??

回答 (2)

jason

2006-11-26 7:08 pm

✔ 最佳答案

8字腳就唔一定會跑得慢ge!最緊要識得爆起步~
彈跳力夠!仲要做到三步上欄+壓欄要靚~
有技術就唔一定會輸俾d肌肉人ge!!瘦都可以好快~

參考: mine

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[匿名]

2006-12-01 11:42 am

瘦 is not a problem , 我自己本身肥仔一個,又冇你咁高
但係你train 起跑 to 第一個欄
的節奏 and 3 步欄得閒在家做跨欄乎動作就得la

參考: 3年學界第2

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