駝背改善問題

頸骨好似突左出來就要用一些輔助工具來糾正頸骨，我地自己叫〈吊頸〉。

於物理治療師有提供，或在一些物理治療用品公司或大間的百貨公司都有得買。

當然百貨公司的是較簡單的，是一個風琴式的泵氣膠圈，可把頸骨拉直及固定，但重力會聚到肩膀上。是日本製造的，價錢要百多元吧，但亦有翻版的，功效也差不多。

所以還是物理治療師的拉頸架較好，吊完頸之後我就覺得很舒服了。

平時應多做一些修背運動 ── 如雙手在背後緊握反手拉並維持10秒。

或身體緊靠門站十五分鐘。

緊記做運動要持之以恒，最好每天做才有效果呢！

你試下睡在床上,面向天,把頭倒吊出床邊,但要小心,不要翻倒,每次5~10分鐘,經常做,對駝背和頸椎後突都可改善.