駝背改善問題

2006-11-26 7:42 am
平時我就算挺直個身又抬頭都直唔到
因為頸骨好似突左出來咁
請問有咩辦法呢

回答 (2)

2006-11-26 9:14 am
✔ 最佳答案
頸骨好似突左出來就要用一些輔助工具來糾正頸骨,我地自己叫〈吊頸〉。

於物理治療師有提供,或在一些物理治療用品公司或大間的百貨公司都有得買。

當然百貨公司的是較簡單的,是一個風琴式的泵氣膠圈,可把頸骨拉直及固定,但重力會聚到肩膀上。是日本製造的,價錢要百多元吧,但亦有翻版的,功效也差不多。

所以還是物理治療師的拉頸架較好,吊完頸之後我就覺得很舒服了。

平時應多做一些修背運動 ── 如雙手在背後緊握反手拉並維持10秒。

或身體緊靠門站十五分鐘。

緊記做運動要持之以恒,最好每天做才有效果呢!
2006-11-26 5:45 pm
你試下睡在床上,面向天,把頭倒吊出床邊,但要小心,不要翻倒,每次5~10分鐘,經常做,對駝背和頸椎後突都可改善.

收錄日期: 2021-04-13 15:38:01
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20061125000051KK05704

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