點樣可以瘦面..呀?

2006-11-26 4:31 am
點樣可以瘦面..呀?
我個面都幾包包...同有少少baby face ar ~

回答 (2)

2006-11-26 4:36 am
✔ 最佳答案
生活瘦臉十大法

1 、運動法:運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的“腫”了,劇烈運動後的大量排汗,可有助於水分迅速排出體外。
2 、飲食法:平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

3 、沐浴法:我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在 38 ℃ 的水溫中坐在浴缸裏沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以 20 分鐘為宜。

4 、面部減肥操:有氧按摩 : 按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,能有效預防面部贅肉橫生。

  準備運動:進行 3 分鐘有氧運動。

  第一步 : 從額頭到太陽穴,雙手按壓 3-4 次。

  第二步:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重複 1-2 次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重複 2 次。

  第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返 3 次。

  第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。

5 、專業瘦臉法:如果你想快速變成標準的小臉美女,不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務,效果隨方式而變,你可根據自身狀況進行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑,只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇,千萬別留下什麼遺憾。

  面部吸脂術:同身體其他部位的吸脂差不多,從耳後插入吸脂管,吸除面部多餘脂肪。

  面部整形術:比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉,醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭,這樣原本過圓的下頜變尖了,整個臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易,但切記慎重而為之。

  面部注射肉毒素:這是一種使肌肉萎縮的毒素,見效快,對身體的健康雖無大礙,但它的缺點是:半年左右易恢復。

6 、指壓消腫法:使臉頰消腫的穴道有“聽會穴”、“大迎穴”、“頰車穴”等。由於這些穴道比較難記難找,我們可以按照下面的方法進行按摩指壓,以達到按壓穴道的作用。

a. 大拇指指腹貼近顴骨下方,稍用力垂直往下輕壓 2 公分 左右,指力往上輕抬即可,再緩緩將指力放鬆。

b. 中指、無名指併攏,沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至 2 公分 處,再往上頂。

c. 四指併攏,在臉頰的穴道上輕拍數下。

d. 畫圓圈:四指併攏,輕觸臉頰上,似碰未碰。順時針方向,由內往外畫圓圈。

  注意:以上的指壓按摩動作,適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩,都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉松垮、挫傷。

7 、化妝瘦臉法:與上面的方法相比,這簡直就是不痛不癢的小兒科。如果你覺得運動按摩太辛苦,又覺得吸脂手術太痛苦,就用這種方法好了,除了比較麻煩外,效果也是不錯的!

  眉型修成弓型,細而高挑;用咖啡色將眼影拉長,並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。

  鼻根勾出直挺的立體陰影。

  唇型擴大,唇峰明朗,下唇厚而略方。

  兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影,臉部立體明晰的五官立刻凸現出來。

8 、淋巴推拿瘦臉法 : 面部浮腫,是由於氣脈不通引起的肥胖,可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮腫。

9 、洗臉:改變平常洗臉的方式,用溫水冷水交互洗臉,來促進血液迴圈及新陳代謝。

10 、其他:

  飲茶:喝杯利尿的烏龍茶 ( 或咖啡 ) 將臉上多餘的水分迅速排出。

  冷敷:用手巾包住冰塊,敷在浮腫的眼皮上 3 分鐘,以利用熱脹冷縮的原理消腫。




美白:

@蜂蜜調色面膜
材料:蜂蜜,蛋白,麥片
方法:將三種材料調勻,做成糊狀,然後敷面20分鐘後,用清水沖洗。
效果:可以減低色素沉著,令經常出現在混合性皮膚上的膚色不勻(如額及鼻的膚色較深)情況改善。

@米飯潔面
材料:煮熟的米飯一碗
方法:將米飯搓成團狀,然後在面上滾動,從面頰下方向上推,大概八分鐘後,用溫水洗面。
效果:米飯不僅可黏去皮膚表面的灰塵,脂肪及其他污物,令皮細膩潔淨,更可給面部皮膚補充營養,適合油性及毛孔粗大的皮膚進行徹底的面部清潔。

@蛋白磨砂
材料:一湯匙粗鹽及一隻雞蛋方法:將蛋白取出,倒入碗中,打至起泡。加入一湯匙粗鹽。用指尖沾上有粗鹽的蛋白,以打圓圈的方式輕輕地搽在皮膚上。待乾後用溫水洗掉。
效果:粗鹽可磨去面上死皮,蛋白可黏附面上污物,有助徹底清潔面部。

@美白洗面水
材料:適量冬桑葉(中藥房有售)
方法:用水煮冬桑葉15分鐘,隔渣後再加熱濃縮即成可放在雪櫃內備用。然後每朝洗面時,在洗面水中加入30毫升冬桑葉水,以之洗面。
效果:牛奶有鎮靜及消毒作用,而冷水能收縮腫脹的微血管,對消除日曬後,皮膚的紅腫現象很有效。

@乾性皮膚
材料:蛋黃1個、蜂蜜1茶匙、杏仁粉1茶匙、維他命E油1茶匙
方法:將維他命E丸剪開取出丸內的維他命E油,然後與其他材料混合成糊狀,塗在而上15分鐘,再用水沖洗便可。 用處:杏仁含有豐富的維他命A、蜂蜜能幫助肌膚重生、蛋黃含有抗氧化劑,使皮膚得到滋潤,避免皮膚乾燥而甩皮。

@漂白去斑面膜
材料:杏仁粉5茶匙、粗鹽1茶匙
方法:將杏仁粉用水調成糊狀,加鹽敷面大約20分鐘。
用處:杏仁含健康肌膚所需的維他命A,能滋養面部,改善深沉的膚色,粗鹽則有磨砂作用,去除死皮。

蜂蜜紅酒面膜
材料:一小杯紅酒.2至3匙的蜂蜜。
方法:將紅酒與蜂蜜均勻混合,調至濃稠狀,再塗抹於臉龐,八分乾之後再以溫水洗淨。

@蘆薈蛋白面膜
材料:蘆薈葉子一枝,蛋白、蜂蜜少許。
方法:將蘆薈果肉與蛋白、蜂蜜混合在一起,就是便宜又方便的自製面膜。 功效:蘆薈可以有消炎鎮定的功能,蛋白可以清熱解毒,其中豐富的蛋白質還可以促進皮膚生長,蜂蜜中所含的維他命、葡萄糖、果糖則能滋潤、美白肌膚,並有殺菌消毒、加速傷口癒合的作用。

@豆腐按摩
材料:豆腐、紗布袋。
方法:將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋內,洗臉過後用來搓揉臉部,皮膚會變得比較白皙光滑。


美白面膜
材料:剩餘的蛋白。
方法:用過的蛋殼上會有剩些許的蛋白,用手直街塗抹在臉上,包你白白又嫩。
(優酪乳亦同法,但只取喝完時瓶內所剩的1滴或2滴就可了)。




收細毛孔貼士

1/ 每次都用冷水洗面,接著必須抹上緊膚水和潤膚霜,但避免把潤膚霜塗得過厚,用雙手按摩推勻。(按:不要一用便用太冷的水。會令毛孔過早收縮,達不到最好清潔效果。用熱用洗面會令天然保護油脂沖得太乾淨。)

2/ 冷鎮過後的爽膚水或保濕噴霧,用來收細毛孔會更見效。

3/ 每星期做一至兩次緊膚或深層清潔面膜,有助加快收細毛孔。

4/ 用蛋白敷面,待乾後洗淨,天然滋潤和理想的收緊面膜。若加上粗鹽一同敷上,粗鹽可以吸收多餘的皮脂,達到雙重護理的功效。

5/ 喜歡用黑頭貼的話,記用後抹上緊膚水,否則毛孔會因為扯黑頭的關係愈來愈大。

6/ 用不含油份的粉底均勻推開,再撲上 碎粉,這是急遮瑕的一個好方法。但回到家要記緊把化妝徹底洗淨。

7/ 水楊酸有效暢通阻塞毛孔,減低黑頭粉剌的產生。選購護膚霜時,不妨留意這些種成分。

8/ 飲食要均衡,攝取含豐富維化命A,B6,B12,E的食物,並吃大量蔬菜水果。大蒜和洋蔥有殺菌作用,芹菜有清血作用。少吃油炸和多糖食品。

9/ 減少日曬,因日曬會剌激毛孔和增加油脂分泌。
2006-11-27 9:50 am
向大餅臉說"bye bye"!

臉部有贅肉的人,應當經常做臉部按摩及運動,不但可以促進臉部血液循環,活絡身體機能,還能使肌肉結實,皮膚光滑有彈性;更重要的是去除一張『大圓臉』,讓人顯得臉部清秀、迷人、朝氣十足唷!

1.消除臉部贅肉的運動操

作法:(1) 吸氣同時將嘴巴張大,儘量向縱,橫方向張大。

(2) 嘴巴恢復原狀時,慢慢吐氣,將嘴嘟起來,儘量向前突。

(3) 然後,使嘴巴向兩側擴張.

(4) 來回做 5-10 次。

效果:可使嘴部肌肉伸展, 運動,消除附近多餘的贅肉。



2.消除臉部贅肉的按摩操

作法:(1) 將摩擦生熟的雙手貼於臉頰上,然後從鼻翼、眉間、額頭、眼尾、口角,回至鼻翼,輕地來回的做畫圈按摩。

(2) 空閒時,可反覆多做數次。

效果:此法可使面部血液暢通,肌肉結實,延緩皮膚衰老及防皺。



3.消除臉部贅肉的健康指壓

作法:(1) 按摩頰實穴 (位下頷骨與耳垂之間,用力咬牙時,咬肌隆起處),按壓 5 次。

(2) 按摩下關穴 (位顴骨下方距耳朵 3-4 cm 的凹陷處)

效果:指壓兩側的穴道,可有效地刺激臉部,消除贅肉。


收錄日期: 2021-04-11 19:28:18
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20061125000051KK04790

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