*急問*(10分)

根據本人在http://hk.knowledge. yahoo.com/question/? qid=7006102204093的最佳回答：

根據www.soccerperformanc e.org的足球心理學介紹，球員的自信（Self-Confidence）是其表現的關鍵，而自信則受來自足球（位置改變、戰術改變、教練改變、失誤、受傷或是球隊成績差等）或個人的兩大因素影響。
而心理不足，便會好像發問者一樣出現【怯場】的問題。
你要防止自己【怯場】，需要要求你身邊的人幫助你提升心理質素。

以下是用守門員做例子，介紹如何不怯場和訓練心理：
去訓練足球員，主要會分開四個部份︰體能、技術、戰術、心理。很多教練會很注重頭三個部份，但卻忽略了訓練球員的心理質素。而這一環，也是作為一個守門員的重要部份。
守門員與其他球員一樣同樣需要良好的心理質素。而對於守門員來說，信心、幹勁、勇氣、態度、集中與及領導能力，就是組成良好心理質素的元素。

一個守門員要建立信心，最重要是要隨時準備迎接對方的攻門，與及習慣在壓力下比賽。如果一個守門員欠缺信心，無論技術有多好，也可以在一場比賽中失掉很多球。一個良好的守門員，除了訓練自己的技術外，還得要盡量減低對比賽造成的壓力。
當守門員的信心建立起來，他便可以更有幹勁去把守大關。而使自己更有幹勁，則要懂得去盡量減低受傷機會，受傷也是比賽的一部份，因此守門員更加必須訓練自己去避免受傷。
對於很多球員來說，一個波餅飛過來實在很害怕，但作為守門員，就一定要有勇氣去面對各種而來的勁射。而建立這種勇氣，就需要去除怕受傷的恐懼。換句話說，即使很害怕，但也一定要去面對。
良好的態度，也是作為一個優秀守門員的條件。就像前英格蘭國家隊門將施路頓 (Peter Shilton)，他在教學的影帶或是練習賽中，都很專心去阻止每一個射門。作為一個專業的門將，任何情況下是絕對不容許對方射破自己的大門，無論是練習還是正式比賽中。
在九十分鐘的賽事中，守門員受到的壓力，可能只是短短的幾分鐘。但可知一場足球比賽，即使己方壓著對手半場踼了絕大部份時間，也可以因為一次的失誤而輸掉比賽。因此，作為一個守門員，應該經常集中比賽，準備隨時要面對突如奇來的進攻與射門。
最後，門將也需要有領軍能力。守門員雖然不多觸球機會，但往往會是能夠觀察整場比賽形勢得最清楚的球員。因此，他需要有良好的領導能力去指揮隊友，最起碼懂得去指揮一條後防線，令球隊更加成功。

打氣!!!

其實梨咩位都一樣！
只要練多d就得架啦！
如果梨係基督徒,祈禱就真係好有用！！
神的力量係最大架！

在足球比賽前做一些熱身運動

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