點可以胸部結實些,乳房不要下垂

我有個方法可以同你分享吓，首先準備一個二至三磅啞鈴，瞓喺床上頭向床邊，用一對手握住啞鈴舉高雙手向前後動【即地下至心口方向】用胸部肌肉郁動十五吓一組，初初做記得量力而為，慢慢適應後再做多一、二次，勤力D好快有成積不過如果剛做完手術最好問醫生幾時可以做運動，以免弄到傷口。仲有應該用一D承托力好嘅胸圍！

1.做一些運動，如同上一篇文章所分享的
2.每日按摩，可以選用一些有緊實作用的精油，循序按摩乳房四周，尤其是乳房上、下的穴位，可以活化乳房的血液循環，達到提升的作用
3.做一些營養補充，可以攝取一些膠原蛋白、彈力蛋白，有助提升，還有抗氧化的酵素（SOD），可以修復乳房周圍的韌帶、結締組織等幫助乳房提升
4.選用有提升功能的調整型內衣，好的內衣會對胸形有所幫助，但不宜穿的太緊，會阻礙血液循環

希望這個答案能對你有幫助

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