生青春痘，應該食咩好？

青春痘

青春痘與心理

缺乏正確的青春痘皮膚護理，不止會留下疤痕，也可能會再復發，甚至成年之後仍然如此，面對青春痘不可不慎。

前言：
皮膚下有皮脂腺，皮脂腺原本的作用是分泌脂質，潤滑皮膚，使皮膚不會太乾躁，但因很多人在進入青春期後，皮脂腺分泌特別旺盛，皮脂如果順暢的由毛孔排出，只是造成皮膚比較油膩的感覺而已，但有時候油脂會堵塞出路，以致積聚在毛孔內而造成發炎，因此形成青春痘的現象。

疾病定義：
青春痘是痤瘡的俗稱，屬於常見的皮膚疾病，是因為皮脂腺分泌太多，導致毛孔堵塞而引起的，好發於青春期的人臉上，容易出現的部位包括臉、胸、背等處。

發病原因：
引起痤瘡的原因有：

衛生：衛生習慣不好或清洗的方式不當時，皮脂易淤積而使毛乳出口的細菌繁殖。這細菌會分泌一種脂肪酵素，將中性的皮脂分解成游離脂肪酸，其中某些脂肪酸會促使毛孔開口處角質化，阻塞出口，使皮脂無法排洩，而逐漸形成粉刺；而另有某些脂肪酸會穿過皮膜，引發真皮層發炎，使青春痘惡化。

食物：醫學統計指出，花生最會促使青春痘惡化，此外，油炸食物或辣椒，巧克力、肉、牛油、海鮮、牛乳、可可、咖啡、乳酪、糖果、酒及蛋等食物，也會促發青春痘。

情緒：睡眠不足、緊張、壓力太大，皆會使青春痘惡化。

紫外線：坊間有些美容機構，標榜紫外有益青春痘的治療，但醫學研究指出，只有約5%的病人照射後情況好轉，但30%左右的人反而惡化，所以應小心評估。而平時也應避免直接在陽光下曝曬過久。

內分泌失調或不當使用化妝品、藥物(如副質素)，都會促使青春痘增多、惡化。

疾病症狀：
痤瘡可分為三種形態：

粉刺：毛囊角質呈皮脂阻塞狀態，稱為粉刺。當毛孔裡的粉刺前端被氧化、污染時，油脂內混集了髒物，就會形成黑頭粉刺；而沒有開口(非開放性)的稱白頭粉刺。

膿：即真正的青春痘，這是一種輕微的毛囊炎，原因是毛囊內皮脂分泌過旺，而毛外的角質又栓塞在毛孔口。當細菌過度繁殖時，患處就會冒出粟米大的黃白色膿。有些青春疸不會化膿，只會出現紅色硬凸狀結節，這種青春痘很痛，且不易治療，還會留下疤痕。

痤瘡斑痕：膿胞破裂，膿汁流出後，留在毛孔周圍的凹狀紅色結節，就是痤瘡斑痕。是青春痘最難治療的一環，就算治好化膿，也會留下色素沈著。

治療及護理：

如果覺得情況比較嚴重的話，可以看皮膚科或青少年保健門診，由醫師診斷用藥治療。痤瘡藥物的主要作用是防止痤瘡發炎，您絕對不可自行隨便購買內服或外敷藥物自行使用，因為有些藥物可能對某些人有效，卻對另一些人產生副作用。

不要用手去摸青春痘，以免因感染而發炎，更不可以擠壓它，以免使青春痘的傷口留下永久的疤痕。雖然美容或整型手術中的磨皮術可以稍為減輕已有的凹凸痕跡，但不是每種疤痕都適合磨皮術，同時磨皮術也容易引起皮膚感染及顏色改變等副作用，而且需時甚長（大概要三個月左右）。想利用這種手術的人，應該先和有經驗的皮膚科醫師商議。

2006-11-25 17:23:34 補充：
青春痘與心理：小小的青春痘，也可能引發下列心理問題：造成畏縮的心理青春痘好發在身心尚未完全成熟的成長期，這個階段的的青少年，心尚未成熟，情緒也較不穩定，若是長青春痘又造成其外觀有缺陷的話，往往會使他們產生退縮、不安、自卑等心理。有些人會因此自悲，甚至自暴自棄，導致功課退步或人際關係發展受阻。 誘發原發性精神病變青春痘可能誘發強迫性精神官能症，病人會覺得無法忍受臉上這些小小的痘子，而以不正當的方式，予以壓擠或清除，最後在求醫的過程中發現，可能罹患強迫性思想和行為的官能症。甚至有些病人會幻想自己滿臉青春痘，但事實上皮膚好端端的，此時可能就必須向精神科醫師求救了。

2006-11-25 17:24:42 補充：
造成精神情緒壓力的惡性循環有些青春痘的患者，會因為外觀的變化而產生精神壓力，而精神一旦有壓力，就會影響睡眠、新陳代謝及生理時鐘，使內分泌紊亂，導致青春痘更多，造成惡性循環，使身心都受到傷害。 預防之道：預防痤瘡的方法如下：少吃油膩食物（如肥肉、禽類的皮、花生、油炸物等），多吃含纖維素及維他命Ｃ的蔬菜水果及補充水份。 每天洗臉3~4次，並且選用溫和不刺激的洗面乳（液）洗臉，或者只用清水洗臉。最好直接在水龍頭下洗，不要用毛巾，因為盆水及毛巾都比較有被污染的可能。 充足的睡眠及休息，可以適度減少皮脂的分泌，進而改善痤瘡的症狀。

我都曾經有過好多青春痘,而家無左好多
同你分享下
煎炸野儘量小d食,多食生果蔬菜
飲食方面其實都不太重要
日常生活至要留意ar~~~~
唔好用手摸面,勤洗面,早d訓
希望你可以早日無哂d豆豆la

食多d菜..咪食甘多油炸野啦..可以飲涼茶下下火!!

唔好食多油、煎炒炸嘅野就ok
可以塗d膏，咪搞佢，就好快好。

i think you will not eat
some chips
candies
too!