✔ 最佳答案
我會把答案分成兩部份,第一:回答發問者的問題,第二:指出上面的答題者≦匿名↖,抄襲部份我多次提供過的答案及訓練方法,雖然我不介意他人引用我提供的訓練方法,但起碼都要指出資料來源,否則對本人是不公平的,而且發問者的盤球技術是100,那麼為什麼該位答題竟然說他盤球技術不好,著他多多練習呢?
(一) 我建議發問者打右中衛或右墮後輔鋒,因為你射門準、罰球又射得好、盤球技術非常了得、傳球技術好、防守及攔截技術也很好,這正是每隊球隊夢寐以求的球員。我提議你踢右中衛或右墮後輔鋒的主因,是因為(1)你盤球技術非常了得,當你在中場得球後,可以扭過對方兩三位球員,而傳球給隊友射門,甚至可以盤過幾名對方防守球員後自己直接射球。(2) 你攻及守的能力都不錯,所以踢這兩個位置都可以助攻助守。
不過你頭球功夫不好。另外,雖然速度不錯,但體能方面未能配合,還可以大大改進。你一定要把頭球技術練好,我提議你一個練習方法:
找一位隊友,在練波時把球拋給你,而你用頭部去頂波,你要盡量把球隨意地頂高、頂低、頂左及頂右。練到你能隨時都頂到你心目中所想的方向及距離,就為之成功了。
你的體能有80,但不知你有沒有爆發力,故此,我提議你練習速度、爆發力及耐力:
一有機會就要練跑,可以先作一個400公呎的長跑,以平均速度跑前段的350公呎(練氣的),最後50公呎便全力以赴(練速度及爆發力)。休息後再做,盡量每天抽時間做兩三次(除了比賽當天及前一天外)。經過一段時間,你會覺得在最後50公呎的衝刺較現在快。到此情形,你就可以開始嘗試在頭300公呎慢跑,而將全身的氣力放在最後的100公呎衝刺。經過一段時間的鍛鍊,你會發覺自己的衝刺力增強了,亦可以維持得更長久。至此,你的耐力及衝刺力應該較現在好得多。
如果你成功做到以上的提議,不妨嘗試練跑800公呎,以增加你的耐力。一場足球賽分成上下半場,每半場的法定時間是45分鐘。在整個比賽中,你很多時候都會慢跑,但在需要就必須全速快跑,所以耐力是非常重要的。
總括來說,無論你踢右中衛或右墮後輔鋒,都要能夠做到進可以助攻,退可助守。基本上你的技術算是中上,只要勤加練習頭球技術及體能,你的足球技術將會更上一層樓。
(二)上面的答題者≦匿名↖引用我所提供過的訓練盤球方法,但沒有註明出處,實在有抄襲之嫌。而且,該名答題者也「引用」錯了,發問者的盤球技術已經非常了得,怎會說他盤球技術不好呢? 這是絕對錯誤的引導。
就算提議不同的人踢同一個位置,所提供的訓練方法都不可以一概而論的。因為各人的長短處各有不同,所以作為教練,提供的訓練方法是因個別球員的弱點而設的。
這是我在11/22/06提供過的答案(
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006112003244):
圖片參考:
http://hk.yimg.com/i/ks/l6_3232.gif
回答者:JimCheng [博士級 5 級]
回答時間:2006-11-22 08:13:20
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檢舉
我建議你踢右中衛,因為速度夠、傳球技術不錯、射門準、反應快及位置感強。我不贊成你踢後衛,因為你攔截功夫未到家,很容易被對方球員盤過你,而要脅己隊的守門員,造成不必要的危機。
我也不贊成你踢左或右翼鋒,因為翼鋒的責任是帶著球沿著邊線跑,當見到隊友已經抵達對方禁區內時,就要把球傳中,而你的傳中技術不高,故此就不合當翼鋒。
不過,打右中衛也需要盤球技術,而你的盤球技術就不太好,所以我建議你用以下的方法多多練習:
在空地上放十個雪糕筒 (cones),排成一直線,每個相距兩碼,然後你以Z 字形的路線盤球,最好不要讓球離開cones 超過兩碼。初練習時,你會覺得很困難,但當你慢慢掌握到當中的技巧,你就會做到最起碼的盤球及控球技術。當你熟練這種方法後,就把cones 的距離減至每個相距一碼,同樣盡量使球貼著cones的左右兩邊。最好是每天練習十五至二十次(每次都是一個來回)。熟練後,你的控球及盤球技術已經是中上了。還有,當你每天都這樣練習,也可以練習你的耐力
參考資料:
足球教練
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