D便便呀！

✔ 最佳答案

你有任何病最好睇下醫生
正所為病向淺中醫
醫生一定會幫到你及提供專業的意見

畢竟我不是專業的護理人員，只能提供以下資料讓你參考，
基本上"嗯嗯"的時候不要很痛或帶血、很順暢又不會水水的，
這樣應該只是短暫的情形，有些東西消化的狀態不一而造成顏色有差。

　　　　　　★☆★☆★☆★☆★
　　　　　　☆你的便便正常嗎☆
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糞便除了是營養被吸收的食物殘渣外，
更混雜著體內各處所排出廢物及腸內細菌的屍體，
同時也包括新陳代謝過程中，剝落的腸壁細胞。
所以，從你的便便就可知道消化器官的狀態！

Ω顏色Ω
●黑色：腸內老舊廢物的腐敗所引起，或者是消化器官有出血情況。
●紅色：大腸或肛門可能有出血情形。
●咖啡色：攝取過多肉類等蛋白質食物。
●黃色/黃褐色：如果形狀跟量都正常，表示腸內的好菌很多，是理想的腸內環境。
●綠色：可能受藥物或食品影響，只要亮跟形狀還正常，就不必擔心。
●灰白色：可能是因肝臟、胰臟、膽囊等毛病而引起的消化不良。喝胃部檢查時使用的顯影劑也會出現這種顏色。

Ω形狀Ω
●水樣狀：含90%以上水分的腹瀉狀態，顏色除黃色及咖啡色之外的都須注意，特別是紅色糞便時，請立即就醫。
●泥狀：水分90%左右的腹瀉，跟水樣糞便一樣，要注意顏色。
●霜淇淋狀：含80%的水分，只要顏色及氣味沒有異常，應屬健康。
●香蕉狀：含70%的水分，有點軟，只要稍微出力就可以排泄出。
●塊狀：含水分60%以下，如兔子糞便，有點便秘的情形。如顏色跟氣味異常，則可能是生病了。

Ω氣味Ω
●強烈臭味：具刺激性的惡臭，是壞菌大量繁殖的證據。但吃大蒜等氣味較重的蔬菜，也可能有強烈氣味的產生。
●還能接受：只要是自己可以忍受的程度，就表示腸內環境還算良好。

Ω量Ω
●少於1條且少於100g：膳食纖維攝取太少，所以沒有足夠的食物殘渣可供排　出。
●約2條且在200g左右：剛好的量
●2-3條且在100-300g間：攝取足夠的膳食纖維，非常的健康。但還是要注意顏色及形狀有無異常。

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