葉酸對孕婦有咩好處?? 要食到幾時??

2006-11-25 5:06 pm
懷孕初期,有食葉酸, 但唔知道究竟要食到幾時.....

1. 葉酸對孕婦有咩好處???
2. 懷孕初期, 就要開始食, 咁應該食到第幾週先唔須要食呢?
3. 葉酸有藥丸,有奶粉, 咁邊個會好d??
4. 食物之中,吃什麼類食物會有葉酸??

回答 (2)

2006-11-25 5:30 pm
✔ 最佳答案
葉酸:細胞的代謝、生長都需要葉酸的幫助,對於懷孕早期器官的成長是相當重要的,缺乏葉酸可能導致胎兒的神經管缺損已經是眾所周知的事,不但如此,少了它,還可能增加流產、早產、以及胎兒生長遲緩的機會,不喜歡吃水果、蔬菜、全麥或是穀類食品的人比較容易缺乏葉酸。美國疾病管制局根據一項英國在1991年做的大型研究,建議以前有生過神經管問題胎兒的媽媽,在受孕前的三個月,就要每天補充4毫克的葉酸,而且持續到懷孕12週,不過如果正常低危險性的育齡婦女,建議是每天補充0.4毫克,不過,統計上一般人每天的葉酸攝取量只有0.2毫克,解決的方法可以多食用含葉酸的飲食,食物中添加,或是口服補充葉酸。一般市面上可以買到的都是含葉酸的多種維生素製劑,含量也多在0.3-0.4毫克之間,但是要注意的是,很多人喜歡每天不只吃一顆,高劑量的葉酸可能讓妳的身體無法反應出維生素B12的缺乏,長期缺乏維生素B12可能會造成神經永久的傷害,如果妳有在服用癲癇的藥物,高劑量的葉酸也可能減少藥效,所以目前比較合理的做法是除了高危險群婦女之外,育齡婦女每日補充0.4毫克葉酸,但不要超過1毫克,所謂的”高危險群”指的是以前曾經生過神經管缺損胎兒的人。如果是父母自己有神經管問題、慢性糖尿病(糖尿病比較容易生出這樣的胎兒)、或是癲癇治療中等等是不算高危險群的,也就是不用像前面說的每天補充4毫克。

綠色蔬菜外﹐肝臟﹑酵母﹑豆類﹑柑橘類水果等食物的含量也很豐富。蔬菜中的葉酸會隨著儲存及烹調時間的延長而漸漸流失﹐因此攝取蔬菜應趁新鮮﹐減少烹調的時間
2006-11-25 6:21 pm
1) 葉酸係對bb腦部發育好嘅.
2) 食到生最好.
3) 我諗都係一樣,不過我就係食藥丸,因為係醫生開嘅. 食奶粉好似飽左d lor.
4) 蔬菜.

最重要係保持心境開朗同做適量運動,咁妳同bb都會好健康!
祝妳生個健康兼肥肥白白得意b.
參考: 自己經驗

收錄日期: 2021-04-12 23:18:52
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20061125000051KK00784

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