腦波即是什麼?

人腦中有許多的神經細胞在活動著，而成電器性的變動。也就是說，有電器性的擺動存在。而這種擺動呈現在科學儀器上，看起來就像波動一樣。腦中的電器性震動我們稱之為腦波。用一句話來說明腦波的話，或許可以說它是由腦細胞所產生的生物能源，或者是腦細胞活動的節奏。

十九世紀末，德國的生理學家漢斯‧柏格看到電鰻發出電氣，認為人類身上必然有相同的現象，而發現了人腦中電氣性的振動。後來，藉由圖表來補捉腦波，才得知振動的存在。由於這和人類的意識活動有某種程度的對應，因而引起許多研究者的興趣。

由於電子工學的進步，腦波的周波數也得以用儀器測定。國際腦波學會就針對不同震動的周波數，定以α、β、δ、θ之名。

α波 8-14赫茲(_1秒內振動8-14次) α為優勢腦波時，人的意識清醒，但身體卻是放鬆的，它提供意識與潛意識的橋樑。由於在這種狀態下，身心能量耗費最少，相對地腦部所獲得的能量較高，運作就會更加快速、順暢、靈感及直覺敏銳，腦的活動活潑。現代科學積極倡導α波是為人們學習與思考的最佳腦波狀態，道理就在於此。

β波 14赫茲以上 在β波為優勢腦波時，人清醒時大部份的腦波狀態。隨著β波的增加，身體逐漸呈緊張狀態，準備隨時因應外在環境作反應。大腦能量除了維持本身系統的運作外，尚須指揮對外防禦系統作準備，因而消減了體內免疫系統能力，在此狀態下人的身心能量耗費較劇，快速疲倦，若沒有充份休息，非常容易堆積壓力（這是現代人的通病）。然而，適量的β波，對積極的注意力提升，以及認知行為的發展有著關鍵性的助益。

θ波 4-8赫茲 θ 波為優勢腦波時，人的意識中斷，身體深沉放鬆，這是一種高層次的精神狀態，也就是我們常聽到的「入定態」。在這樣的狀態下，由於意識中斷使得我們平常清醒時所具有批判性或道德性的過濾機制被埋藏起來，因而大開心靈之門，對於外界的訊息呈現高度的受暗示性狀態（Hyper-suggestibility），這就是為什麼人在被催眠時會容易接收外來的指令。此外，θ波與腦部邊緣系統有非常直接的關係，對於觸發深層記憶、強化長期記憶（LTP）等幫助極大，所以，在科學界稱Theta波為「通往記憶與學習的閘門」─The Gateway to Learning and Memory。

δ波 0.4-4赫茲 δ波為優勢腦波時，為深度熟睡，無意識狀態。人的睡眠品質好壞與δ波有非常直接的關聯；δ睡眠是一種無夢且很深沉的睡眠狀態，通常一夜正常的睡眠周期會出現四至五次，而發生在睡眠初期第一個出現周期是無夢的δ波（Non-REM）狀態，所以，如果在輾轉難眠時，能讓自己召喚出近似δ波邊緣狀態的身心感覺（當然要經過訓練），您就可以很快地擺脫失眠並進入深沉睡眠，真正睡美容覺追求的就是這種時間短但深入的睡眠。此外，根據科學研究，δ波亦是開發人類直覺雷達系統，以及超能神密力量的關鍵。

α波又分為三種：
慢速α波 8-9赫茲 臨睡前頭腦茫茫然的狀態。意識逐漸走向糢糊。
中間α波 9-12赫茲 靈感、直覺或點子發揮威力的狀態。身心輕鬆而注意力集中。
快速α波 12-14赫茲 高度警覺，無暇他顧的狀態。

‧引導出潛在能力
‧提升記憶力及集中力
‧發揮靈感及創造力

‧增強身心健康、自然自癒力

美國的紐瓦克工科大學道格拉斯‧狄恩和喬‧米哈拉斯基兩位教授，調查了曾在市場推出熱門商品的企業負責人，並將其推出熱門商品的來龍去脈做成報告。報告結果指出，開發出暢銷產品的負責人，大多數是私底下藉由生物體自我控制法或是冥想法來達到α波的強化者，或是參加傳授強化α波方法的研討會者。

你說的腦波就是腦電波(EEG)

腦波功能


在先進相關腦波檢測儀器發明以前，過去人們是完全看不到腦子活動的情形，因此，對催眠產生懷疑是合理現象。心理學創始人弗洛伊德（Frrud Sigmund 1856～1939）就是在因為沒有辦法証實催眠是存在的情況之下，發展出的精神分析學派，這是一件可以令人理解的事。

催眠現象已經可以以腦波狀態觀察與証實。現代科學儀器不僅僅只能測出腦子活動的腦波、腦壓，甚至可以從電腦斷層儀、核磁共振儀上清楚看到腦內賀爾蒙、葡萄糖的分泌與排放，這些專業儀器把腦波種類分成非常細節化，就像催眠的種類可以分成許多不同種深度類別一樣，這對初學的一般大眾來說太過於專業難懂，在此不加以詳述。

為了能讓大眾清楚理解，在醫學EEG上將腦波分成四大類別，並且將催眠與睡眠腦波做一比較，雖然看起來腦波一樣，其功能卻大有差異。


β波（Beta）～ 13Hz以上
優勢時為醒覺或緊張狀態。
表意識層面、清醒時較優勢的腦波，

β波為優勢腦波時，為人類在清醒時大部份的腦波狀態。β波越增加，身體越呈緊張狀態，準備隨時因應外在環境作反應。在此狀態下人的身心能量耗費較劇，快速疲倦，非常容易堆積壓力。
α波～ 8Hz～13Hz
催眠等級一~~三之間。
這是一種介於表意識層面與潛意識層面之閒的腦波。

α波為優勢腦波時，人的意識清醒，但身體卻是放鬆的，它打開潛意識，意識成為外在與潛意識間的橋樑，在α波狀態下，身心能量耗費最少，腦部所獲得的能量較高，運作就會更加快速、順暢、靈感及直覺敏銳，腦的活動活潑。現

頌經、 畫畫、聽經、聽課、聽演講、看電影、看電視、群眾運動、算命、律動、練氣功、發呆、作白日夢等通常也呈現α波 優勢

睡眠等級～淺眠。
體溫下降、發洩、作夢狀態。

θ波4-8Hz

催眠等級～深度催眠狀態。

θ 波為優勢腦波時，人的意識中斷，身體深沉放鬆，是一種高層次的精神狀態，就是「入定態」。意識中斷使得我們平常清醒時所具有批判性或道德性的過濾機制被埋藏起來，因而心靈之門大開，對於外界的訊息呈現高度的受暗示性狀態，這就是為什麼人在被催眠時會容易接收外來的指令。此外，θ波與腦部邊緣系統有非常直接的關係，在科學界稱Theta波為「通往記憶與學習的閘門」

δ波～ 4Hz以下
催眠等級～深度催眠狀態。
深沉潛意識層面的腦波。

身體可以進入一個全然的無知覺的放鬆裡,注意力完全集中狀態，除了當事人主觀事物之外週遭環境則完全不存在，可以提取過去記憶同時產生幻想或幻象及自發性健忘。

在中度催眠狀態延續後、多會轉入深度催眠。

睡眠等級～完全無意識狀態。
一般稱為睡死了打雷都叫不醒，既使有夢也想不起來。

1、Hz每秒腦波頻率。
2、每一個人的生理與心理結構不同，標準也都不一樣，因此腦波的頻率不能夠以完全準標來計算。