✔ 最佳答案
我建議你踢右中衛,因為你進攻技術及速度都勉強可以,又有爆炸力。我反對你踢左或右後衛(閘),因為你攔截功夫及靈活度都不夠,而作為一個打閘位的球員,是需要很強的攔截力及靈敏度,因為「閘位」是非常重要的位置,是最後的防線,一旦被對方的前鋒扭過,那對方的前鋒所面對的,只剩下你隊的守門員,在這情況下,你認為對方入球的機會有多大呢?故此,我不贊成你踢左或右後衛。
總括來說,你沒有什麼特別專長,但不要因此而氣妥,我只是實話實說,希望你不要見怪。以下我有三個建議,可以幫助你練習控球及盤球技術、耐力及速度,還有傳球技術:
(一)控球及盤球
在空地上放十個雪糕筒 (cones),排成一直線,每個相距兩碼,然後你以Z 字形的路線盤球,最好不要讓球離開cones 超過兩碼。初練習時,你會覺得很困難,但當你慢慢掌握到當中的技巧,你就會做到最起碼的盤球及控球技術。當你熟練這種方法後,就把cones 的距離減至每個相距一碼,同樣盡量使球貼著cones的左右兩邊。最好是每天練習十五至二十次(每次都是一個來回)。熟練後,你的控球及盤球技術已經是中上了。還有,當你每天都這樣練習,也可以練習你的耐力。
(二)耐力及速度
要訓練速度,體能及耐力也很重要的,我建議你先練慢步長跑一個圈(400碼),在最後的40碼,用盡你全部的能力,向前衝。稍作休息後,若果你體力許可,可以多做一兩次。當你在足球比賽中需要快跑或突然加速時,因為經過練習,你的耐力及衝刺力自然會增高。
另外,你也可以嘗試以下的練習速度及「氣」的方法:
可以先作一個400公呎的長跑,以平均速度跑前段的350公呎(練氣的),最後50公呎便全力以赴。經過一段時間,你會覺得你在最後50公呎的衝刺較以前快。達到此情形,你就可以開始嘗試在頭300公呎中慢跑,而將全身的體力放在最後100公呎衝刺。經過一段時間的鍛鍊,你會發覺自己的衝刺力增強了,而亦可以維持得更長久。至此,你的耐力及衝刺力應該較現在快得多。
如果你成功做到以上的提議,不妨練跑800公呎,以增加你的耐力。一場足球賽分成上下半場,每半場的法定時間是45分鐘。在整個比賽中,你很多時候都會慢跑,在需要就全速快跑,所以耐力是非常重要的。
(三) 練習傳球 (包括長及短傳)
有空時,與另外兩三位隊友,大家相距大約十五碼,然後互相傳球。傳球時大家不斷走動,但距離不要超過十五碼。待你能隨意把球傳到任何一位隊友時,那麼你的短傳功夫已經足夠用了。然後,你與其他兩三位隊友彼此相隔大約三十至三十五碼,照同樣方法傳球。記緊要練傳地波及高波,因為兩種技術同樣重要。如果你能把上述的短及長傳技術練好,那你肯定會有較出色的表現。
如果你能把上述我所提議的三種方法練熟,你將可以改踢其他位置。
如有其他關於足球的問題﹐請寄信給我,我會盡量為你一一解答。