如何舒緩喉嚨痕和止咳？

可以飲暖水
再唔得．根據個人經驗
川貝枇杷膏加暖水係可以止咳
但其實最好係臨訓前
就咁食．唔好加水吞落肚
效果會比起溝水來得更好
我之前係咁咳同喉嚨痕
食左２晚就無事了
至於陳皮、薑糖
我諗只會令你咳上加咳！

止咳化痰的食物：

　杏仁：杏仁有苦杏仁及甜杏仁之分，苦杏仁含苦杏仁?，也就是一種氫氰酸，具有小毒，但有止咳定喘的作用。因苦杏仁味苦性溫，故一般受寒咳嗽，會用苦杏仁止咳。甜杏仁比苦杏仁體積大， 所含苦杏仁?成分很少，止咳定喘功效差，僅供一般食品使用，並不入藥。

　白蘿蔔：具有消食積、順氣、化痰、治喘的功用，民間常說：白蘿蔔性味偏冷，體質虛冷、氣管不好的人不宜常吃。其實白蘿蔔 對肺熱型感冒咳嗽，有很好的止咳效果；此外，白蘿蔔內含有殺菌素，對於傷風熱邪，咽喉腫痛，可把白蘿蔔切成小塊，加入蜂蜜，一小時後，籮蔔即會流出汁液，服下，對咳嗽有助益。

水梨：中醫認為梨子：「生者可清六腑之熱、熟者可滋五臟之陰」，因此許多內熱症都可用梨，它可以清熱降火解毒。對肺熱咳嗽，咽乾口燥，失音聲啞可多吃生梨：而對於寒咳症狀，可用水梨 去心，加川貝母一錢共燉煮服用。

　陳皮：橘子的橘皮經鹽製曬乾後便是「陳皮」，中醫臨床經驗認為陳皮有健胃、袪痰、鎮咳和止胃疼的功效，對於偶有感冒咳嗽多痰，即使用生橘皮來泡茶，加些冰糖，對於止咳化痰亦有助益。

　而有些人感冒後，咳嗽一直難以好轉，會直接購買成藥如「川貝枇杷膏」來服用，以期鎮咳化痰，緩解咳嗽。事實上，如果是慢性咳嗽有痰，並兼有口咽燥乾時，是可以酌量使用以化解症狀；至於急性感冒的咳嗽是因細菌感染而有黃膿痰液時，就不能只用川貝枇杷膏來止咳了。

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咳嗽藥膳 :

(1) 杏仁粥
[功效]
適用于外感風寒、肺胃失調所引起的咳嗽吐痰，氣逆喘息，大便干或咳嗽吐食等症止咳調中。

[材料] 杏仁20克去皮尖，白米50克。

[用法]
煮米成半熟時入杏仁，繼煮成粥即可晨起作早餐，服時可加白糖調味。


(2) 冰糖鴨蛋
[功效] 潤肺止咳。適用于小兒久咳及百日咳等。

[材料] 冰糖50克，鴨蛋2個。

[用法] 將冰糖溶化，倒入鴨蛋攪拌蒸熟即成，分3-5次服。


(3) 糖橘皮

[功效] 宣肺止咳平喘。適用于小兒風寒感冒引起的咳嗽氣急等。

[材料] 鮮橘皮20克，白糖40克。

[用法] 將鮮橘皮與白糖水同煮至濃汁即成。每服一湯勺，每日3-4次。


(4) 蜜餞柚肉
[功效] 祛濕化痰，止咳和胃。適用于寒濕咳嗽而食慾不之振之症。

[材料] 鮮柚肉250克，蜂蜜120克，白酒少量。

[用法]
將柚肉用酒加水浸泡24小時撈出，入鍋內熬取稠汁，加入蜂蜜拌勻即可食用，每服2克，日服3-4次。

【柚】味酸，寒。主消食，解酒毒。寬中理氣，化痰止咳。


(5) 薑汁糖
[功效] 宣肺止咳，化痰和中，適用于風寒咳嗽、吐泡沫痰、伴咳而嘔者。

[材料] 生薑汁10毫升，白糖30克。

[用法] 將生薑汁倒入熬稠的白糖汁中攪勻即成，制成糖塊頻服。


(6) 蘿蔔糖
[功效] 止咳化痰。適用于小兒受涼即咳，吐白色泡沫痰。

[材料] 白蘿蔔250克、冰糖60克、蜂蜜20克。

[用法] 將洗淨切片之蘿蔔與冰糖同煮一碗，加入蜂蜜即可服用，不拘時服之。

http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006061600973

一、什麼情況下需要拍痰？
感冒咳嗽有痰聲，一般五、六歲前之小孩無法自己用力咳嗽，所以需借助家長拍擊小孩的背部，以協助將肺裡的痰咳出。

二、為什麼要拍痰？
由於痰在肺之深部，且比較黏稠不易咳出，若能利用拍痰方法使氣管壁上之痰液震動、鬆脫，再加上姿位引流，將使痰液容易咳出，使寶寶病情早日康復。

三、拍痰的原理是什麼？
利用重力原理（上半身低於下半身），以引流出支氣管或肺內之痰液。

四、怎麼拍才能達到良好的效果？
（一）姿勢方面：
小孩抱於家長大腿上，臉朝下、上半身較低、下半身較低，並以一手固定好小孩，以免滑落。
（二）拍痰方法：
將您的一隻手手掌弓成杯狀，再小孩背部兩側由腰部拍至肩部，拍時力量不要太輕，否則達不到效果，衣服不要穿太多以免影響效果，拍完後鼓勵小孩咳嗽和喝水。

五、拍痰適宜時間：
化痰藥與溫開水服用後三十分鐘、睡前、起床後及痰多連續咳嗽時，皆可拍擊，由以服藥後效
每次拍擊時間約五分鐘。
飯後或餵奶後兩小時內不宜拍痰，以免嘔吐危險。
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市面上鎮咳化痰成藥廣告滿天飛，品牌琳瑯滿目，如何安全選用？

台大醫院郭壽雄醫師表示，如果是感冒引起且沒有嚴重併發症的咳嗽，或者是慢性阻塞性肺病、抽菸而常咳嗽的人，咳嗽型態沒什麼變化，可以自行至藥局購買的止咳藥物緩解咳嗽。

新光醫院藥劑科主任王春玉指出，咳嗽時常會使用止咳祛痰藥物，但鎮咳及化痰是兩件事。鎮咳藥主要是作用在大腦的咳嗽中樞，降低其敏感性，進而抑制咳嗽。

但要小心使用含有可待因（codeine）成分的鎮咳藥。不當的劑量或濫用，會有嚴重副作用或成癮性，因此市售含可待因達1％以上的產品，都須另列為管制藥管理。

並且有痰的時候最好不要用藥物壓制咳嗽反射，造成痰液滯留呼吸道，增加感染風險。假如咳嗽裡沒有痰聲，不妨服用含有dextromethophan的成分止咳藥物。

化痰或袪痰藥的原理，是分解黏液的多醣纖維，使痰變稀且黏稠度降低，藉著咳嗽排出。

但不要太依賴化痰藥，美國食品藥物管理局（FDA）便指出，許多祛痰劑毫無療效；美國肯塔基大學肺部醫學教授菲利浦也說：「目前尚無證據顯示有任何藥物能有效化痰，多喝水，是最佳化痰方法。」

統一生活事業康是美行銷部商經理、也是資深藥師的蔡佳嘉提到，許多人到藥局會被藥師強力推薦某些止咳化痰藥物，但依法藥師可提供諮詢，但不能推銷藥品。

蔡經理介紹了幾種目前在開架通路上較多人使用的鎮咳化痰藥，並分類為保養型、中藥成分且有治療效果、藥水、以及綜合鎮咳化痰的成藥。

▊保養型：龍角散、龍風嗽散、川貝枇杷膏、甘草喉糖。

▊中藥成分且具治療效果：清痰樂、咳亦清、救肺散。

▊藥水：氣舒痰、諾比舒咳、百咳能、貝咳華納。

▊成藥：伏冒錠、斯斯。

蔡佳嘉提醒，如果自行購用成藥一星期，症狀不見改善甚至更惡化，伴隨發燒、呼吸急促、頭痛等症狀，應該儘快就醫。
含顆喉糖，舒緩喉嚨

很多人咳嗽、喉嚨乾痛時喜歡含顆喉糖、或者枇杷膏，有助於減輕喉嚨刺激，舒緩咳嗽。「如果用了覺得喉嚨舒服，含著無妨，」台北榮總喉科蔡東龍醫師說。

如果只是想減輕喉嚨乾癢，可以含薄荷、或者中藥成分（比如甘草）的喉糖，但若覺得喉嚨腫、痛，則可以選用「藥字號」、也就是有一些殺菌、消腫成分的喉糖使用，蔡佳嘉表示。

止 咳 潤 喉
蘋果海底椰密棗湯
蘋 果 、 海 底 椰 和 密 棗 都 有 滋 潤 養 顏 的 功 效 ， 而 且 海 底 椰 還 有 止 咳 潤 喉 的 作 用 ， 所 以 這 湯 水 適 合 一 家 大 小 飲 用 。


材 料
紅 蘋 果 　 　 　 兩 個

海 底 椰 　 　 　 六 至 八 兩

密 棗 　 　 　 　 四 至 六 粒

瘦 肉 　 　 　 　 八 兩 ( 如 素 食 者 可 不 加 肉 )

南 北 杏 　 　 　 少 許


蘋 果 － 補 心 益 氣 ， 止 渴 生 津 ， 健 脾 止 瀉 ， 在 生 果 之 中 它 是 最 有 益 正 氣 的 。

瘦 肉 － 滋 陰 健 體 。

海 底 椰 － 止 咳 潤 喉 。

准 山 － 補 血 脈 ， 滋 腎 固 精 ， 助 消 化 ， 止 瀉 ， 歛 虛 汗 。

南 北 杏 － 可 止 咳 下 氣 ， 潤 燥 消 積 。 （ 用 時 南 杏 一 兩 北 杏 一 錢 至 錢 半 ， 因 北 杏 多 吃 有 毒 ）

做法

蘋 果 洗 乾 淨 、 剖 開 四 角 、 去 皮 去 心 。
海 底 椰 、 密 棗 、 准 山 、 南 北 杏 洗 乾 淨 。
瘦 肉 洗 乾 淨 ， 飛 水 。
將 所 有 材 料 放 入 己 煲 滾 的 水 中 煲 十 分 鐘 後 ， 改 用 慢 火 煲 約 3 小 時 ， 加 鹽 調 味 ， 即 可 飲 用 。