有咩方法可以令自己更精神

1. 上堂前唔好做太多劇烈運動，比如打波，以至自己過份興奮，之後一靜，就會想睡。

2. 避免上堂時聽唔明老師的講課，以至感覺到悶，從而令到「周公」call你，你可以提前溫習書上內容，當上堂時，就可以更了解內容，引發自己對科目的興趣，就可以更專心啦！

3. 本身會否有「血糖過低」的毛病﹖如果有，可以上堂前放一粒糖在口中，幫助大腦充電，就可以減低疲累的感覺了。

4. 寫筆記可以令自己更習中精神，亦可以加強你對課本內容的認識，是一個十分好的方法。

5. 課室內空氣不流通，容易令人疲累，若班上的同學、老師贊成，可以開門、開窗，有足夠新鮮空氣，大腦運作才會正常，才會有精神上堂的。

6. 長期保持同一姿態，亦會因此容易發呆、想睡，若可以動一動自己的身體，搖搖手、轉轉頸部，可以提醒自己，令自己無咁累的。

2006-11-25 00:24:42 補充：
.指彈輕敲‧趕走疲倦（1）頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍（敲）打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將後腦杓分為左右兩區，仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。（2）從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺，妳可以用手指頭輕敲這個區塊，可舒緩胸悶鬱結之氣，胸闊氣順，充滿精神。

這位大大你好

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