胃氣產生過程係點呢??

胃氣產生過程係點呢?

胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：
1 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
2 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
3 吸煙
4 嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。

從中醫的角度來看，胃氣脹主要是由外邪內陷、飲食不化、情志失調及脾胃虛弱等導致氣機不利、虛氣留滯或升降失調所引致。而根據註冊中醫師葉雲宜表示，胃氣脹的成因很多，一些胃腸道疾病如慢性淺表性胃炎、肥厚性胃炎、萎縮性胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃神經官能症、胃下垂及消化不良等都可以引起胃氣脹。要避免胃部產生不適，就得養成良好的生活習慣，維持均衡飲食，多注意胃部的健康和調理方為保健上策。

有咩解決方法?
1 抗胃氣脹的藥物，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。

2 香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以後就唔使「谷住谷住」喇！

3 古 人 所 講 的 「 氣 」 有 很 多 種 ， 這 兒 所 說 的 氣 ， 都 是 不 好 的 氣 ， 如 果 不 使 其 排 出 ， 就 會 憋 悶 不 適 ， 坐 立 不 安 ， 甚 至 食 不 下 嚥 。 有 些 人 可 以 打 呃 ， 噯 出 氣 體 ， 頓 覺 鬆 暢 ， 但 緊 張 型 的 人 ， 不 會 打 呃 ， 氣 體 不 能 噯 出 ， 只 有 向 下 走 ， 但 緊 張 的 人 放 屁 也 少 ， 以 致 造 成 腹 脹 腹 痛 ， 沒 有 食 欲 ， 甚 至 頭 痛 失 眠 等 症 狀 。
服 鎮 靜 劑 是 可 以 舒 緩 緊 張 ， 使 氣 排 出 的 ， 但 長 期 依 賴 總 不 是 辦 法 。 最 好 多 做 運 動 及 用 合 乎 自 己 的 方 法 來 放 鬆 一 下 緊 張 的 情 緒 。

呢兩日d胃氣谷住晒，個肚仲大過食到勁飽，仲胃痛，有咩解決方法? 應該食d咩?
1 吃胃藥
2 喝些消胃氣的沖飲濟 可以在萬寧 屈臣士 或 一般藥房
3 如果吃完胃藥 仍然見肚谷谷 胃脹脹 那可是腸胃炎 就要看醫生啦

注意 好返之後 定時飲食 睡覺和做適量運動能改善胃氣脹
多點喝些以下清潤湯水 能幫助消化和排毒

清熱解毒：蘿蔔青欖瘦肉湯（2至3人分量）
材料：白蘿蔔斤半、青欖5枚、生薑5片、瘦肉半斤
煲法：將全部材料洗淨，白蘿蔔去皮洗淨切大塊，瘦肉切塊，加清水15碗，放入煲中用中火煲2小時左右，加鹽調味即可。
功效：白蘿蔔味甘性微寒，具有健脾消食、清熱利尿的作用；青欖味甘澀性平，具有清熱解毒、祛痰化滯的作用；瘦肉味甘性微寒，具有滋養補虛的作用，一起煲成湯，健脾消食、清熱解毒。

健脾化濕：冬瓜淮山扁豆瘦肉湯（3至4人分量）
材料：冬瓜2斤、淮山5錢、扁豆5錢、陳皮1小塊
煲法：冬瓜連皮切塊，全部材料洗淨同放煲中，加清水15碗，用小火煲2小時，加入鹽調味即可食用。
功效：冬瓜味甘性微寒，有利尿下水、清熱除煩的功效；扁豆味甘性微溫，具有健脾化濕功效；陳皮味辛苦性溫，有理氣健脾的功效，同煲可清熱、健脾、化濕。

消食化積：山楂荷葉茯苓瘦肉湯（2至3人分量）
材料：山楂5錢、荷葉5錢、茯苓5錢、瘦肉1斤
煲法：瘦肉洗淨切塊，其餘材料洗淨同放煲中，加清水14碗，以中火煲滾，再改用小火煲1至2小時，加鹽調味即可。
功效：山楂味甘酸性微溫，具有消食化滯、行氣散瘀的作用；荷葉味甘澀性平，有利濕功效；茯苓味甘淡性平，具利水滲濕、健脾安神的效用，用來煲湯消食化積又健脾。

健胃消腫：鯉魚淮山赤小豆湯（3至4人分量）
材料：鯉魚1條、淮山5錢、赤小豆1、生薑3片
煲法：將鯉魚原條宰淨，其他材料也洗淨，然後一同放入煲中，加清水12碗，用中火煲2小時，加鹽調味之後即可飲用。
功效：鯉魚味甘性平，具有健胃利水作用；淮山味甘性平，有補脾益氣、助消化的作用；而赤小豆味甘酸性平，具有利水消腫、清熱除濕功效，作為平日的湯水飲用，能和胃利水兼消腫。

溫中補虛：豬肚薏米白朮湯（3人分量）
材料：豬肚1個、薏米1、白朮3錢、生薑3片
煲法：將豬肚翻轉洗淨然後切塊，其他材料同樣洗淨，加清水13碗左右，同放入煲中用大火煲滾，再用小火煲2小時，加鹽調味即可飲用。
功效：豬肚味甘性溫，具有溫中和胃、補虛養血的作用；薏米味甘淡性微寒，具有健脾除濕利尿功效；白朮味甘性溫，能健脾除濕、補中益氣；生薑能去腥味，有助消化，混合一起同煲，健脾除濕、溫中補虛。