刷牙後用鹽水漱口, 比較用漱口水更有效預防生口裡痱子 ?

其實差唔多！我自己鍾意用粗鹽！
又自然又慳錢！
好難預防生痱子，我朋友日日塗嘢都冇用！
同埋要對症下藥！

生痱子在香港人中相當的常見，正規的叫法是口瘡或口腔潰瘍。口腔潰瘍的原因很多，最常見的一種叫做復發性口腔潰瘍，是口腔黏膜發病率最高的疾病，有周期復發的規律，表現為在口腔黏膜任何部位，反覆出現孤立或多發的，圓形或橢圓形淺表的小潰瘍。潰瘍有劇烈疼痛，一般在10天左右可自行痊癒。

對於這種復發性口瘡，老人家的說法是「又鹹又甜生痱滋」，於是讓你甜的鹹的分開吃﹔有人告訴你這是「熱氣」，讓你多喝點涼茶﹔還有的人則說這是感染，用抗生素吧。其實這些看法都不正確，雖然病因現在還不十分清楚，但傾向認為與自身免疫有關，很多時候胃腸功能紊亂、內分泌失調（有些女性的發病與月經周期有關）、精神緊張、精神受突然刺激、睡眠不足、突然改變生活規律等因素，都可以引起復發性的口瘡。簡單地說這是身體的健康功能被擾亂了而出現的一個表現，因此是身體健康狀態滑落的一個警號。

由於並非單純由於飲食引起的，所以鹹甜分開吃未必能奏效﹔由於細菌不是主要的致病原因，抗菌素治療不但無益，長期使用則反生其害。至於「熱氣」，中醫還要區分虛實狀態，能夠服用涼茶治療的復發性口瘡並不多。

中醫的治療，往往根據患者的不同的身體狀態，分別採用清熱瀉火、涼血通便、養陰清熱、益氣健脾、和胃清熱等方法來進行調整，讓身體盡快恢復健康的狀態。

調整生活或可不藥而癒

據筆者臨所見，香港人中，患復發性口瘡的最為常見的兩種狀態是陰虛有熱或脾虛濕熱。究其原因，往往是因為不少香港人的飲食和睡眠的不良習慣造成的。通常睡眠不足、不規律、夜睡、睡眠效率不好都容易造成陰虛有熱的狀，用中成藥知柏地黃丸來進行調整效果不錯﹔而飲食不節、偏食、嗜食油膩之品，身體則容易出現脾虛濕熱，對於這種情可用花旗參10克、薏苡仁30克、葛根30克、綿茵陳15克，煮水代茶飲，療效亦頗佳。
當然，筆者想一再提醒的是，既然這是個警號，在尋求治療之前，不妨首先反省一下自己的起居飲食、生活習慣，若有不妥之處，便請自行調整過來。若調整及時，或許可不藥而癒，相反，若依然故我，則縱然仙方亦難治。